الخيار المناسب يعتمد على توازن احتياجات الجسم في تلك اللحظة. إذا كنت تشعر بالإرهاق وقلة النوم، فإن إعطاء الأولوية للنوم سيكون الخيار الأفضل. أما إذا كنت مرتاحًا وقد حصلت على نوم كافٍ، فإن ممارسة التمرين يمكن أن تكون الاختيار الأنسب لتعزيز نشاطك البدني وصحتك العامة. المفتاح هو الاستماع إلى جسمك وتلبية احتياجاته بطريقة تساهم في تحسين صحتك

0

0

0

1

⁣شايع التميمي 📌 أولئك آبائي فجئني بمثلهم...

0

0

0

1

Raef Yousef | ⁣لماذا يخاطبنا الله بصيغة الماضي؟

1

0

0

2

Coach Mohab

3

0

0

4

⁣عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال ماشممت عنبرا قط،ولا مسكا، ولا شيئاأطيب من ريح

2

0

0

3

كبدة وخبز طااااازج من فرن السيف . والله رهيب ، شي منجد يجنن وطبعا طبعا لأول يوم عيد اضحى تفوووووز 🥣إيش نحتاج مكونات؟الكبدة: - ½ ك.ج كبده خروف -1 بصله كبيره -1 م.ص ثوم مهروس -1 طماطم كبيره -كزبره ورق -1 م.ك معجون طماطمالبهارات: - 1 م.ص فلفل اسود - 1 م.ص كركم - 1 م.ص كزبره -1 م.ص كاريللخبز : - زيت - دقيق ما يحتاجلها مقادير (فرن اديسون للخبز يقدرها ويعجنها ويخبزها )🫕كيف نسوّي الوصفة؟على النار نحط الزيت وبعدها الكبده ونقلبها لحد ماتاخد لون ونحط البصل وبعدها نحط الثوم ونقلب ونضيف الطماطم وصلصه الطماطم ونقلبهم والبهارات ونضيف شويه ماء ونتركها ثلاث دقايق تتطبخ وبعدها نحط اخر شي الفلفل الاخضر والكزبره الخضره ونملحوالله عليك يابو العز‏

0

0

0

1