التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

by Daily Sabry

0

0

0

1

اكل

0

0

0

2

اكل

0

0

0

1

قطع الكهربا رجع تاني!! هل يا ترى الحكومة هترجع لخطة تخفيف الأحمال؟؟
مصدر خاص لينا في وزارة الكهرباء قال إن النهاردة متوقع يوصل الاستهلاك لـ37 ألف ميجاوات، بزيادة 200 ميجاوات عن الأيام اللي فاتت. والزيادة دي سببها ارتفاع درجات الحرارة وموجة الحر بعد ما الجو كان معتدل نوعاً الأيام اللي فاتت.

المصدر كمان وضّح إن ارتفاع الحرارة سبب مشاكل في بعض المعدات الكهربائية، وده اللي أدى لانقطاع الكهرباء في أكتر من منطقة بسبب أعطال في الكابلات.
مصدرنا أكد إن الحكومة ملتزمة بتوفير الغاز اللازم لتوليد الكهرباء، وإن مفيش نية للرجوع لخطة تخفيف الأحمال اللي اتوقفت في 21 يوليو، وان دي مجرد أعطال بسيطة.

وزارة الكهرباء محتاجة حوالي 135 مليون متر مكعب من الغاز الطبيعي كل يوم، علشان كده مصر بتستورد وقود بحوالي مليار دولار شهريًا علشان تتخطى الأزمة.

1

0

0

3

كفته بلصينيه بلفرن 🔥😍
المقادير:
كيلو لحم مفروم نسبة الدهن 20%
1 بصل 🧅
1طماطم 🍅
فص ثوم 🧄
ربع باقه بقدونس 🍀
ملعقة كبيرة معجون طماطم 🥫
التوابل ملعقة صغيرة لكل من ( فلفل اسود، ملح، بابريكا )

نضعها في الصينيه وللفرن على درجة حرارة 200 لحد ما تستوي نطلعها

الصلصة
لبن، طحينة، ليمون، ملح.

علوجه دبس الرمان، سماق

0

0

0

1