التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

علوم

1

0

0

1

#shortsyoutube
#shortsabdulbasit
التلاوة كاملة ◄ https://youtu.be/qixnQWnVuuQ
ShortsAbdulbasit ◄ https://bit.ly/3rYOVUh
إشترك في القناة الرسمية لفضيلة القارئ الشيخ | عبد الباسط عبد الصمد 👇
https://bit.ly/3SL1uhn
القرآن الكريم بصوت الشيخ عبدالباسط عبدالصمد رحمه الله
سورة الضحى
Sheikh Abdulbasit Abdussamad
Surah Ad-Duha
--------------------
▶ أجمل التلاوات : https://bit.ly/3NipzbJ
▶ تسجيلات مرئية : https://bit.ly/3FSWLUL
▶ المصحف المجود : https://bit.ly/3sJQBRw

0

0

0

1

وجبات صحية

1

0

0

2

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channe....l/UC2uJVej_m1JvYRaeg

=================//\\===============
جروب القناة على الفيسبوكـ :
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
للتواصل معنا :
عبر الواتساب :
01110045525
عبر البريد الالكتروني :
[email protected]
صفحات التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/M3B3dina
https://www.instagram.com/m3b3dina
https://twitter.com/m3b3dina
=================//\\===============
الخط من تصميم عبدالسميع سالم
https://abdofonts.com/
https://www.instagram.com/abdo_calligraphy/
=================//\\===============
يمكنكم دعم القناة من خلال مواقع الباي بال والباتريون :
رابط دعم القناة على الباي بال Pay Pal
https://www.paypal.com/m3b3dina
=================//\\===============

191NyAlex754Dmm95H2o882!!-Doo

0

0

0

1

أسرع حيوان في العالم ! ما سر صقر الشاهين ! #اكسبلور #معلومات #علم_النفس #قصص سر تعدد الأصابع!

0

0

0

2