التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

⁣هل سامسونج في خطر ؟

1

0

0

2

⁣ارتفاع ضغط الدم يسبب ظهور هذه العلامات الهامة بالمختصر المفيد

0

0

0

1

⁣أخطـر مرض يصيب قلبك وأنت لا تشعر!! | #shorts-القناة الرسمية للشيخ سعد العتيق

1

0

0

3

⁣بطيخ بالزعتر

1

0

0

3

ما لا تعرفه عن الملكة إليزابيث،
الدحيح حكاية الارض
بريطانيا والانتداب البريطاني علي فلسطين
وعد بلفور
انشاء وطن قومي
إليزابيث، أسرار لا تعرفها عن الملكة إليزابيث #اليزابيث #الملكة_إليزابيث #إليزابيث_الثانية
#وفاة_الملكة.

2

0

0

3