التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

⁣رسالة من فضيلة الدكتور أيمن سويد " حفظه الله " لمدرِّسي القرآن الكريم . #أيمن_سويد

0

0

0

2

⁣اتدرب معايا على المحادثة-دليلك للانجليزي

1

0

0

3

Raffi jarrouj - رافي جروج

1

0

0

2

العلامة ابن عثيمين,ابن عثيمين,عثيمين,نساء مطرودات من رحمة الله,العلمية,الله,كل شيء عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم,الرئاسة العامة لشؤون المسجد,الاطباق الزجاج في الحلم,ملخص افلام هنديه أو كشن,خاطرة دينيه جميلة,تفسير حلم العملية الجراحية في البطن,مقالب احمد حسن وزينب,العامة,السلامة,إذا اقتربت منك قطة.. فهذا يعني أن هناك 3 رسائل من الله لك !!,نساء لا تدخل الجنة,مقالب ندي واحمد,اهوال يوم القيامة,ولي العهد,نساء لا يدخلون الجنه,الزجاج في الحلم للحامل

1

0

0

3

⁣أي شيء يُعلّمه الطفل ضمن بيئة مطمئنة فإنه لا يُخشى منه على الطفل - عبدالرحمن ذاكر الهاشمي #فقه_النفس-أرشيف فقه النفس

1

0

0

2