التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

تكنولوجيا

1

0

0

3

Explore Armenia, a country with one of the oldest civilizations in the world! From ancient Yerevan to the stunning Caucasus Mountains, discover its rich history and culture. اكتشف أرمينيا، موطن إحدى أقدم الحضارات في العالم. من يريفان العريقة إلى جبال القوقاز الخلابة، رحلة في عمق التاريخ والثقافة. #أرمينيا #سفر #تاريخ #جغرافيا #القوقاز #armenia #travel #history #geography #caucasus

2

0

0

3

أسباب لتناول البيض المسلوق يومياً #البيض #البيض_المسلوق #canada #germany #healthylifestyle #nutrition #arabtiktok #healthtips #

0

0

0

1

افكار

0

0

0

2

⁣تفسير رائع لحديث من أحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم

1

0

0

2