التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

1

صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج

0

1

#Shorts
#shortsabdulbasit
ShortsAbdulbasit ◄ https://bit.ly/3pWP5Ng
التلاوة كاملة ◄ https://youtu.be/bKt8WGQNrm0
إشترك في القناة الرسمية لفضيلة القارئ الشيخ | عبد الباسط عبد الصمد 👇
https://bit.ly/3SL1uhn
القرآن الكريم بصوت الشيخ عبدالباسط عبدالصمد رحمه الله
سورة الرحمن
Sheikh Abdulbasit Abdussamad
Surah Ar-Rahman
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أجمل التلاوات ◄ https://bit.ly/3NipzbJ
تسجيلات مرئية ◄ https://bit.ly/3FSWLUL
المصحف المجود ◄ https://bit.ly/3sJQBRw

0

1

لسنا بحاجة لتعليم أطفالنا عن القضية الفلسطينية فهم يرون ما يحدث بأنفسهم.. حتى طفل الجيران الصغير أخبر أسيل حسون من مدينة نابلس أنه سيكبر ليأخذ حق أخيها الشهيد.
بودكاست فاهم قصدي يستضيف أخت شهيد من نابلس في الضفة الغربية الشهيد الفلسطيني فوزي مخالفة
تستضيف تسنيم النخيلي مقدمة "" بودكاست فاهم قصدي "" اسيل حسون اخت الشهيد النابلسي فوزي مخالفة
في ظل أحداث غزة و كل المدن في فلسطين تدلي بشهادتها في حلقة جديدة من البودكاست العربي فاهم قصدي،
الشاب الشهيد الفلسطيني فوزي مخالفة وقع شهيدا في نابلس و اخته في الغربة و اليوم تحكي لنا قصة هذا الشهيد و الاستهداف العشوائي الاسرائلي الذي اودى به شهيدا في مدينة نابلس
بودكاست فاهم قصدي | شهادة مؤلمة لناجي من غزة

#بودكاست_فاهم_قصدي
#فاهم_قصدي
#بث_حديث #نابلس
#فلسطين #بودكاست فاهم قصدي؟ ،

.

كل الحقوق محفوظة 2023