الفيديوهات القصيرة إنشاء
التخلص من التسويف والمماطلة ⚡
1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.
2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.
3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.
4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.
للمزيد تابعني 💯
#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine
0
0
0
1
AHMED KILANI
0
0
0
2
خِتام بودكاست تحت الضغط مع الشيخ علاء جابر
0
0
0
2
كفتة الطاسه اللي هاتدمنوها من حلاوتها
المقادير :
١ كيلو لحمه مفرومه
٢ فص ثوم
١ معلقة صغيره ٧ بهارات
ملح وفلفل وبابريكا مدخنه وكبابه صيني
بقدونس مفروم
الصوص المشوي :
٥ حبات طماطم
١ فلفل احمر رومي
٤ فص ثوم بقشره
١ بصله صغيره
١ فلفل اخضر رومي
"نشويهم كلهم في الفرن"
كزبره
ملح وفلفل وكزبره وكمون
١ معلقة خل
1
0
0
2
قد تفقد طاقتك لهذا السبب
0
0
0
3
السترة الصفراء العاكسة
1
0
1
5
