التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

Mics مايكس

0

0

0

1

عرب في كوكب اليابان
⁣عندك الجرأة توكل ثعبان مشوي🐍(وجبة بحرية عجيبة من اليابان!)

0

0

0

4

تزيين صحن فواكه
ترتيب صحن فواكه
تزيين
ترتيب
ترغيب
فاكهة
Fuit
Fruits
شمام
عنب
كيوي
تفاح
فراولة
🍓
كرز
مشمش

0

0

0

1

ديني، اعمل، تطوع، اجتماعي

0

0

0

3

ديني، تطوير الذات، نصائح

1

0

0

1