التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

مهند | Mohnd
⁣يلا شوي😂#shorts

0

0

0

1

قال النبي ﷺ يغفر للشهيد كل ذنب إلا الدين #قال_رسول_الله #trending #youtubeshorts #islam #maroc #102 #milionsviews #instagramyoutube #viralshort #shortvideos

0

0

0

1

#shorts

1

0

0

2

تغير حالها بعد اكتشاف كنز ثمين في أراضيها.. قصة تحول أستراليا من مكان يرسل إليه المجرمون لواحدة من أغنى دول العالم
#سياسة_لس

0

0

0

1

أشكو لأن بياضَ قلبي مُتعِبي
في عالَمٍ متفحِّمِ الألوانِ
كلٌّ يجاهِدُ بالأذيةِ غيرَهُ
ما أظلمَ الإنسانَ للإنسانِ!
لو أستطيعُ جعلتُ قلبي صخرةً
ومَسَختُ إنساني إلى شيطانِ
لكنّ لي قلباً إذا جاذبتُهُ
للشرِّ جاذَبَني إلى الإحسانِ
ما كان قلبي كُتلةً دمويةً
بل وردةً من جَنّةِ الرحمنِ

#الأدب_العربي

0

0

0

2