-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

#قرآني_جناتي تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/abdulbasit8
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.ganaty/

1

0

0

1

لا تنسوا تضيفوا قناتي وتضغطوا على زر الجرس
ولايكاتكم وتعليقاتكم الجميله


حساب الانستقرام الخاص بالوصفه


https://instagram.com/reham_al....ayoubi?utm_medium=co

0

0

0

1

⁣ازرع الخير في الدنيا لكي تجنيه يوم القيامة 🥰

0

0

0

1

Saed Younes

0

0

0

1

مهند | Mohnd
⁣السمبوسة🫓🌙😂#shorts

1

0

0

2