-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

يكشف الدكتور محمد خليل الزروق أستاذ الدراسات القرآنية عن الأثر الذي تركته فيه آية " سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا" في نفسه، ويسرد لنا تدبره لمعاني هذه الآية في هذه الحلقة من بسط بودكاست.

آيات قرآنية أثرت بي بشكل كبير | #بودكاست_بسط


قراءة سورة الكهف كل جمعة وأسرار القدَر.. ولهذا السبب نحفظ القرآن على الألواح في ليبيا | بسط بودكاست

لماذا نواظب على قراءة سورة الكهف كل جمعة؟ كيف نتدبر القرآن الكريم وما هي دلالات ترتيب وتسمية السور القرآنية؟ ثم ما هي الأدوات التي نستخدمها لتدبر معاني القرآن الكريم؟
يحدثنا الدكتور محمد خليل الزروق أستاذ الدراسات القرآنية في هذه الحلقة من بسط بودكاست عن بداية علاقته بالقرآن الكريم وتأثير تعليم المدارس القرآنية في ارتباطه بالقرآن الكريم وبحث معانيه وتدبرها، وضرورة استنزال الهدايات القرآنية التي يستقيها المسلم من تدبر القرآن في واقعه وحياته. وما هي أدوات تدبر القرآن وشروط صحة التفسير، و علاقة أسماء السور القرآنية بمعاني ومضامين السورة ودلالة ترتيب السور وإعجاز قصار السور في القرآن ليختم لنا بالآيات والسور التي لها أثر بليغ على نفسه.
بسط بودكاست من تقديم محمد فتوح


شاهد الحلقة كاملة على قناة #بسط_بودكاست في اليو.تيوب 💻
أو استمع للحلقة عبر منصات البودكاست الصوتية 🎤 وشاركنا رأيك في التعليقات.


#القران #القران_الكريم #القران_نور #تفسير #تفسير_القران #تفسير_القرآن #سورةالكهف

0

0

0

3

نصيحة، نصائح، تطوير الذات، علم النفس، ديني ،

1

0

0

2

⁣تقدر تتكلم بلغات مختلفة

0

0

0

1

⁣الحياة بدون انترنت !

1

0

0

2

اكسبها اثنتين 🤔✌
حسن الدار .. وطيب الجوار 🌱 😍

قال ﷺ: (أنا وكافل اليتيم كهاتين في الجنة).

مشروع كفالة الأيتام (كفالة عامة)
═•❃✿❃•═
▪️الكفالة السنوية *٢٤٠٠ ﷼*
▪️كفالة ٦ أشهر *١٢٠٠ ﷼*
▪️الكفالة الشهرية *بـ٢٠٠﷼*
▪️قيمة السهم *١٠٠﷼*
أو تبرع بما تجود به نفسك

═•❃✿❃•═
💳 مصرف الراجحي:
155608011119990

وللتحويل من البنوك الأخرى عبر الآيبان: SA0280000155608011119990



📲 *للتواصل*:
https://linktr.ee/aytamturaif

👨‍👩‍👦‍👦 بنشرك للمشروع تكفل يتيماً ♻️

2

0

0

2