هل التمر يزيد الوزن
هل تعلم أن التمر يمكن أن يكون حليفك في الحفاظ على وزنك خلال الصيام؟ في هذا الفيديو، نكشف الحقيقة وراء أساطير التمر والوزن. تعرف على كيفية الاستفادة من الألياف الغنية في التمر للتحكم في شهيتك والحفاظ على توازن السعرات الحرارية اليومية. لا تدع الأساطير تخدعك؛ اكتشف كيف يمكن للتمر أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي دون التأثير على وزنك.
#التمر_والوزن #التمر_والصيام

1

0

0

1

mini_creative

1

0

0

1

⁣اكلات مشهورة بالانجليزي-دليلك للانجليزي

0

0

0

1

وصفة جلي رائعة

0

0

0

1

حلاوة الحليب
٢ ك سكر
١ ك حليب
١ ك ماء
١/٢ ك زبد

0

0

0

1

موقف إشادة بالأسرى وقدرتهم على التغيير حتى من داخل سجون الاحتلال.. في هذه الحلقة من شهادة بودكاست يروي مصطفى أبو معمر أسير محرر فقد عائلته، عن مناشدة أطلقها أطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة عبر الراديو يطالبون فيها بحقهم في التعليم، بينما قام الأسرى بتلبية المناشدة رغم قلة الإمكانيات.
يتحدث الأسير المحرر مصطفى أبو معمر، عن استهداف عائلته واستشـ.ـهاد 25 شخصاً منهم، وكيف فقد عائلته بالكامل في مدينة رفح جنوب قطاع غزة، وتفاصيل الفاجعة التي مرت به وهو بعيد عن أسرته يمارس عمله في لجان الطوارئ، وعن اللحظة التي تلقى بها الخبر من مراسل الجزيرة وائل الدحدوح عبر اتصال هاتفي. وينقل في هذه الحلقة من شهادة بودكاست هول وبشاعة المشهد وكيف وجد أطفاله أشلاء صغيرة داخل كيس ملقى على أرض المستشفى.. ويشاركنا أيضاً الرسائل الأخيرة التي أرسلتها زوجته قبل استشـ.ـهادها وبسبب سوء الإنترنت لم تصل إليه إلا بعد وداعها..

1

0

0

3