الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

0

0

1

تجاوز عمرها 2000 عام وباتت معلما سياحيا.. شجرة الغريب أحد أقدم المعالم الطبيعية باليمن #سياسة_لس

0

0

0

1

⁣كلمات مهمة عن الفضاء بالانجليزي-دليلك للانجليزي

0

0

0

2

⁣بخطوة وحدة حطي المكونات مع بعضها بقدر الضغط وعملي اطيب شوربة عدس باللحم

1

0

0

2

مشكله لو بتسيب الرباط بره الجزمه ❌

0

0

0

2

في الحلقة الجديدة من بودكاست فاهم قصدي مع الكاتب الفلسطيني أدهم شرقاوي نتعمق فيما لم يره الكثير من الناس بشأن التحضيرات النفسية للمقاومـ.ـة الفلسطينية استعدادا للمعركة ضد الاحتلال، وكيف ساعدتهم على الصمود ببسالة. استعدادات أهل غزة للمعركة #بودكاست #بودكاست_عربيالسر وراء ظهور كتاب رسائل من القرآن في فيديو المقاومة | بودكاست فاهم قصديتصدر كتاب رسائل من القرآن محركات البحث بعد ظهوره في فيديو للمقاومة.. في هذا الحوار المشوق، تستضيف تسنيم النخيلي في هذه الحلقة من بودكاست فاهم قصدي، الكاتب الفلسطيني أدهم شرقاوي، ليتحدث معنا عن ردة فعله عندما شاهد كتابه "رسائل من القرآن" في مقطع الفيديو ذاك. ويخبرنا السر وراء ظهور كتابه بالذات وما هي الرسالة المبطنة في الفيديو والمراد إيصالها للناس وأهل غزة تحديدا.

0

0

0

1