Shorts Create
الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein
*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع
50 kcal
12 gms carb
1 gms protein
*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat
*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats
0
0
0
1
رياضة
0
0
0
2
هدهد في الهداء #تصويري
0
0
0
1
كرات البطاطا بالكريمة وصفة سلة وخفيفة وجدا جدا طيبة ...جربوها ما بتندموا .
* راح اضل احكي واذكر بالقضية والح/رب ،رفح تتعرض لابادة جماعية ربنا يحميهم ويثبتهم ، ولا تنسوا موضوع المقاطعة والاستمرارية .
* المكونات :
- 4 حبات بطاطا
- 500 غرام دجاج مسحب
- 350 مل كريمة طبخ
- بصلة
- نص حبة فليفلة حمراء وخضراء
- جزره مبروشه
- سنين ثوم
- ملح
- ملعقة صغيرة بهارات دجاج
- ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ملعقتين كبار صويا صوص
- ملعقة صغيرة بابريكا
- حفنة بقدونس
- ملعقة جبنة سائلة للدجاج
- ملعقتين كبار جبنة سائلة للبطاطا
- ملعقة صغيرة فلفل اسود للبطاطا
- ملعقة كبيرة ملح للبطاطا
- جبنة موتزاريلا
#كرات_البطاطا #بطاطا #كريمة #افرمها
0
0
0
1
معلومات
0
0
0
1
