الفيديوهات القصيرة إنشاء

لمشاهدة الفيديو الأصلي: https://youtu.be/Cm0TPG_1OM0
احصل على ساعد حديدي من خلال زيادة قوة ومرونة الرست 👊 Get Strong Wrists
برامج التدريب على موقعنا الجديد
https://www.calisthenicsarab.com/home
تفاصيل عن برامج التدريب والمتابعة الشخصية
https://youtu.be/xRCABO2owkM
قناتي للقرآن الكريم 🎁
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay
كن صديقي على انستجرام 😁
https://www.instagram.com/BARI.CALI/
إحماء قبل التمرين
https://youtu.be/glgYbpoIgz4
مشدات الساعد
https://youtu.be/Qys5ibKLG6E
00:00 مقدمة
01:05 تمارين مرونة الساعد
01:54 تمارين قوة الساعد
03:39 إصابة الساعد
04:20 كواليس
مفصل الرست او الرسغ من اضعف المفاصل في جسم الإنسان والتي تتعرض لخطر الإصابات خلال أداء التمارين الرياضية، تحديدا في رياضة الكاليسثنكس باعتبار انها تحتاج قوة الذراعين بشكل كبير، يعد مفصل الرست wrists من المناطق الاساسية التي تحتاج لتقوية ومرونة عالية حتى تستطيع اداء مختلف المهارات مثل الهيومن فلاج والهاند ستاند human flag & hand stand لذلك قمنا بعمل هذه التمارين التي تعمل بشكل كبير على مرونة الرسغ وتقوية الساعد وتزيد من قوة الذراع حتى تحصل على ساعد حديدي وتزيد من مرونة وقوة الساعد من خلال اداء تمارين مفصل الرست او الرسغ
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Shorts
#عبدالباري

قال الباحث في التاريخ الإسلامي محمد إلهامي في هذه الحلقة من بسط بودكاست إن العدو الذي يجتاح المسلمين في الوقت الحالي أخطر من باقي الأعداء الآخرين.
من هو العدو الأخطر على المسلمين في الوقت الحالي؟ | #بودكاست_بسط
حزب الله وإيران: بين جرائم سوريا ومقاومة الاحتلال الإسرائيلي | بسط بودكاست
في هذه الحلقة من بسط بودكاست يتناول الباحث في التاريخ الإسلامي محمد إلهامي مواقف حز.ب الله المتناقضة تجاه المسلمين من أهل السنة في فلسطين وسوريا. ويوضح الأسباب التي دفعت كثيراً من المسلمين السنة في الدول العربية إلى النظر بريبة تجاه إيران، مستعرضًا جرائمها التي حدثت في سوريا ولبنان والعراق واليمن. كما يناقش موقف الفلسطينيين من دعم إيران وحز.ب الله في الوقت الحالي في مواجهتهم للاحتلال الإسرائيلي.
وقال إلهامي إنه يرى أن على المسلمين الوقوف مع إيران ما دامت تقاتل إسرائيل، واستعرض عددًا من الأمثلة التاريخية التي شهدت تحالف المسلمين مع أعدائهم لمواجهة عدو مشترك أكبر. وعبر ايضاً عن أهمية وحدة الصف الإسلامي في هذه المرحلة الحرجة من الحرب الفلسطينية مع إسرائيل، مشيرًا إلى ضرورة تجنب النزاعات بين الطوائف الإسلامية، خاصة في ظل الظروف الصعبة التي يمر بها العالم الإسلامي.
شاهد الحلقة كاملة على قناة #بسط_بودكاست على اليو.تيوب 💻
أو استمع للحلقة عبر منصات البودكاست الصوتية 🎤 وشاركنا رأيك في التعليقات.
#بودكاست #بودكاست_عربي #لبنان #الضاحية #بيروت #السنة #شيعة #إيران


جروب القناة على الفيسبوكـ : https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dinaللتواصل معنا : عبر الواتساب : https://fbook.cc/3RKkعبر البريد الالكتروني : [email protected]رابط الموقع الخاص بنا : http://www.m3b3dina.comصفحات التواصل الاجتماعي https://www.facebook.com/M3B3d....inahttps://www.insta https://m3b3dina.sarahah.com

لمن يريد دعم مشروعنا الدعوي :
https://www.paypal.com/donate/....?hosted_button_id=SZ
نحن لا نُشغِّل الإعلانات، فبدعمكم نستمر و نتطوّر، بارك الله فيكم !
PayPal.me/AlasnaHaq
تابعونا على منصات مواقع التواصل الأخرى :
فيسبوك :
www.facebook.com/AlasnaHaq
تيليجرام (فيه منشورات لا ننشرها في باقي المنصات وإلّا سيتم حظرنا):
https://t.me/AlasnaHaq
تويتر :
https://twitter.com/alasnahaq
محمد حجاب يكشف نفاق الملحد نيل تايسون في قضية لماذا المسلمون متأخرون في البحث العلمي
#محمد_حجاب
#ملحد
#مسلم
لتتابع جميع منشوراتنا على تيليجرام
https://t.me/AlasnaHaq
محمد حجاب ضد شمسي يقرأ القرآن جوردان بيترسون ديفيد وود ربيع المدخلي السلفية ركن المتحدثين
Mohammed hijab jordan peterson vs david wood ayaan hirsi ben shapiro salafi speakers corner lgbt shamsi jonathan pageau
مناظرة ملحد مع مسلم,طفل مسلم ضد رجل ملحد,مناظرة مسلم ضد ملحد,مسلم يقنع ملحد بوجود الله,مسلم vs ملحد,مناظرة ملحد ومسلم,مسلم يناقش ملحد,من ملحد إلى مسلم,حوار بين ملحد و طفل مسلم,dawah youtubers مسلم يصيب ملحد بالذهول,ملحد يسأل مسلم 5 أسئلة,نيل تايسون ناشيونال جيوغرافيك,نيل تايسون الدين,نيل تايسون الكون,نيل تايسون مترجم,نيل تايسون الله,نيل تايسون الديانة,العالم نيل تايسون,محمد حجاب وجوردان بيترسون,محمد حجاب ركن المتحدثين,لقاء محمد حجاب مع أندرو تيت الجزء 2
التقدم التخلف ثانوي التطور التكنولوجي في اليابان الصين
التخلف الاجتماعي العقلي مدخل الى سيكولوجية الانسان المقهور الذهني عن
الدول المتقدمة خريطة العالم افريقيا التعليم بالترتيب اسيا
ما هي الدول المتخلفة اقتصاديا
الغرب الشؤون الاقتصادية انتاجية منتجة