تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.

0

0

0

1

⁣الاندلس والضياع.

0

0

0

2

تكنولوجيا، تسويق، اعمال

1

0

0

2

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

2

تغميسة حمص ولبنه بصوص البقدونس
٠
استخدمت لبنة بريزيدن بنفس طعم اللبنه التركيه ولكن بوصفه وصناعه سعوديه
@presidentarabia
٠
في الخلاط نضيف:
كوب حمص حب مسلوق او معلب
نص كوب لبنه بريزيدن
ربع كوب طحينه
نعناع ورق وفص ثوم ورشة ملح
ربع كوب زيت زيتون
ونخلط
٠
للصوص:
في الفرامه:
ورق نعناع وفص ثوم وزيت زيتون وفلفل اسود وملح وبقدونس
٠
تاكلوها مع الشابوره او تغميس او اي نوع خبز
وبالعافيه عليكم
@aziztime
٠
اعلان
٠
٠
#لبنة
#رمضان_كريم
#رمضان2023

1

0

0

2

أكبر برجر في الأردن 🤯🤯

كتير بنحب المطاعم الي بتطلع بأفكار جديدة و بالذات لما يكون الأكل زاكي كمان 🤤

هذا المطعم عنده أفكار خرافية غير الي بالفيديو كمان😍

أما بالنسبة لكيكة البرجر الي بالفيديو هي عبارة عن برجر عملاقة كلها جبنة و لحمتها زاكية و يحطوا فيها بيكن كمان 🥓🤤

اسم المطعم: مولتن برجر
موقع المطعم: السابع
رقم المطعم: 0798889119

1

0

0

4