تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.

0

0

0

1

مشروب الكرز
شاهي الكرز المثلج
سكر حسب الرغبة
نضيف عليهم نص كوب ماء ساخن
ونخليهم عشر دقايق
بعدها نضيف ثلج
عصير ليمون
شرائح ليمون
شاهي الكرز
شوي ماء
.
.
.
.
المشروب ازرق:
عصير توت ازرق اي نوع
شرائح ليمون
ثلج
مشروب غازي

1

0

0

0

⁣قال رسول الله ﷺ الذي يشرب في إناءالفضة إنما يجرجرفي بطنه نار جهنم صحيح البخاري

0

0

0

1

- موقعي الشخصي [🌍]
http://a7.ae

- تابعوني اكثر على .

Instagram [🌆]- https://www.instagram.com/a7med__ali
snap [👻]- https://www.snapchat.com/add/r7.com
Twitter [🐦]- https://twitter.com/A7med__Ali

1

0

0

2

⁣اكسر قفل بلائك بكثرة ذكرك واستغفارك وصلاتك على النبي #الصلاة_الإبراهيمية #عجائب_الاستغفار

2

0

0

3

الاخصائي بالطب التكاملي /محمد الغريب

انستجرام instagram

‏https://instagram.com/bee.bodhari

سناب شات snapchat

‏https://www.snapchat.com/add/bbee.bodhari

تيك توك tik tok
‏http://vm.tiktok.com/UNhKwg/

(خلك مع بوضاري😎)

0

0

0

1