5 عادات سيئة تسبب انتفاخ البطن، ابتعد عنها تماماً

5 عادات سيئة تسبب انتفاخ البطن، ابتعد عنها تماماً

1-الاكثار من تناول تناول السكريات: بالذات سكر الحليب وسكر الفاكهة.

2-الاكثار من تناول الاغذية الغنية بالجلوتين مثل الخبز والمكرونة والبرغل.

3-الاكثار من تناول الالياف الموجودة بالخضار والبقوليات

4-الاكثار من تناول المحليات بدائل السكر

5-تناول وجبات كبيرة
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1