3 طرق لتناول الخبز والنشويات من غير تخزينها كدهون

3 طرق لتناول الخبز والنشويات من غير تخزينها كدهون
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.

.
00:00 المقدمة - هل فعلاً النشويات تسبب مقاومة الانسولين؟
01:45 حساسيه الانسولين والتعامل مع النشويات
03:05 تناول النشويات في اوقات التمارين الرياضية
04:47 خل التفاح العضوي والليمون لرفع حساسية الانسولين
05:44 طريقة عملية تسمح لك بتناول النشويات
08:13 عوامل مهمه تساعد برفع حساسية الانسولين