افضل 5 اغذية للنساء بعد سن ال50 لتعزيز الثقة بالنفس والحفاظ على صحة العظام والمفاصل

افضل 5 اغذية للنساء بعد سن ال50 لتعزيز الثقة بالنفس والحفاظ على صحة العظام والمفاصل

.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.

.
00:00 المقدمه - معايير صحيه مهمه بعد سن الخمسين
01:07 تناول السلمون والسردين للحفاظ على صحه العظام والعضلات
03:36 اهميه تناول بذور الشيا للنساء بعد سن الخمسين
06:21 فوائد الزبادي للنساء بعد سن الخمسين
07:12 تناول الفراوله لتقليل حدوث تجاعيد البشره للنساء بعد سن الخمسين
08:19 عصير عشبه القمح لضبط الهرمونات الانثويه للنساء بعد سن الخمسين
09:15 نصائح عامه للنساء بعد سن الخمسين

• Category

  Health & nutrition