أهم مقاطع الفيديو
أتمنى الفيديو فادك فعلا
قناتي الثانية: @abdullah_yw1
قناة عبدالرحمن @a.shalhoub
يلا معنا بتحدي #روتين_التسعين ؟
قناة البودكاست اشترك: @msaf_h
قناة الشورتات اشترك : @abdullah_yw1
قناة التيلجرام: https://t.me/Msaf_h1
سناب شات يوميات التحدي: https://t.snapchat.com/YGRoHDxw
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
00:41 اليوم الأول
01:53 اليوم الثاني
02:44 اليوم الثالث
04:22 اليوم الرابع
05:29 اليوم الخامس
06:20 اليوم السادس
06:58 اليوم السابع
عددنا حتى هذا الفيديو: 1,244,683
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
كل التوفيق في اختبارك التحصيلي القادم
أكاديمية نور يرحبوا بزيارتك
https://twitter.com/NoorAcademySa
http://instagram.com/NoorAcademySa
لأي استفسار هم جاهزين
https://iwtsp.com/966551765440
أتشرف بمتابعتك على الشبكات الاجتماعية
🐤 Twitter: https://twitter.com/Abdullah_yw
📷 Instagram: http://instagram.com/Abdullah_yw
👻 Snapchat: https://www.snapchat.com/add/Abdullah...
عددنا حتى هذا الفيديو: 247,414
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
هلا والله بك معنا
في أولى حلقات الموسم الثاني من #ألف_خطوة
خطواتنا كانت مع إبراهيم العسيري .. إبراهيم بدأ شغف التجارة من رابع ابتدائي
حاول مرة بمحل خياطة وبعدها بسلسلة من التجارب والمحاولات ..
شاركنا بالحلقة عن ما تعلمه بالتجارة والفلوس
لدعم مبادرتنا لكفالة أسرة فقيرة بمحافظة الليث ..
فعبر هذا الرابط تقدر تتبرع بشكل مباشر وبدقايق بسيطة
https://donate.beryazid.org.sa/p?q=aWQ9MjI1
هدفنا أنه ما ينقصهم الشيء اللي يحتاجونه
عاد لو عندك أي استفسار تواصل معهم واتس آب
وتراهم مجهزين لك بطاقة تهدي تبرعك لمن تحب ❤️
http://wa.me/966555423058
ولو تفضّل التبرع بالتحويل البنكي
هذه حساباتهم:
مصرف الراجحي
270608010176082
البنك الاهلي
10177490000105
اذكرك إنها جمعية مصرّحة رسمياً بالمملكة العربية السعودية
تصريح رقم ٤١٧
لتم طبخ هذه الحلقة بواسطة فريق عمل رهيب:
تقديم وإخراج :
عبدالله العلاوي @Abdullah_yw
تصوير:
معاذ عابد @i_mo3az
ياسر الموسى @y_r_m_a
تصوير فوتغرافي:
خالد آل رشود @Krdes_
مونتاج:
ياسر الموسى @y_r_m_a
موشن جرافيك:
خالد آل رشود @Krdes_
علاقات عامة:
عبدالعزيز بن محمد
شكراً لهم جداً جدااً ❤️ .. ولك
I don't have the CREDITS for the songs-music in this video and thank the maker of this songs-music
https://www.epidemicsound.com
تقدر تبدأ بنوشن من الآن http://bit.ly/abdullahnotion
هذا الفيديو يحتوي مادة إعلانية
#نوشن #notion
أتمنى أن تكون مفيدة لك فعلًا
أتشرف بمتابعتك على الشبكات الاجتماعية
🐤 Twitter: https://twitter.com/Abdullah_yw
📷 Instagram: http://instagram.com/Abdullah_yw
👻 Snapchat: https://www.snapchat.com/add/Abdullah_yw
عددنا حتى هذا الفيديو: 259,898
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
هلا والله بك معنا
دعواتي لك بكل التوفيق والنجاح
الجهد هو اللي يجعلك تحقق أفضل النتايج بعد توفيق الله
لمتابعة شروحات د.محمود تختة بانستقرام
https://instagram.com/tathkeefqudurat
للتسجيل بدورة أنا أسطوري للتحصيلي
966507594958 بوآتساب
أو بالرابط المباشر
https://api.whatsapp.com/send?phone=966507594958
وأطلب منهم خصم العلاوي 😎
موفقين
قصة المرة الوحيدة اللي غش فيها أبو سعيد بالثانوية، وشيء من تجاربه بالدراسة وخارجها.
https://qrco.de/bdrdHo
من هنا تصل لتطبيق القرآن مباشر للتحميل مجانا أو الدعم
للاستماع للحلقة عبر منصات البودكاست: https://www.buzzsprout.com/207....6941/episodes/126327
سناب ابو سعيد: https://www.snapchat.com/add/m.alzhrane?locale=ar
قناة بودكاست روتين التسعين 👈🏼 @msaf_h
قناة الاسكتشات 👈🏼 @abdullah_yw1
موقعي الشخصي 👈🏼 https://www.abdullahyw.com/
تجدني في 🔍
تويتر - تك توك - سناب شات - انستقرام
بالعربي : عبدالله العلاوي - (Abdullah_yw )
تصوير:
جهاد اليافعي
أحمد برناوي
مونتاج:
محمد حلمي
ساعد بالإعداد:
هشام رسلان
للتعاون والإعلان
[email protected]
تقسيمات الحلقة:
00:00 البداية
02:38 درجات بوسعيد
05:18 قصة اختيار تخصص القانون
06:47 عدم الخوف من الكاميرا
07:55 مرحلة الثانوية
11:08 اللوحة ؟؟
12:42 أقدم شيء محتفظ فيه
13:16 حب تربية الحيوانات
14:55 رياضة الحديد
16:29 قصة الاسم ابو سعيد
17:10 موقف تيسر بشكل عجيب
19:38 معلمي الثانوية
21:30 غشيت؟
22:20 الورقة
23:20 الختام
عددنا حتى هذا الفيديو: 1,635,955
الحمدلله ❤️
سعيد جدًا بمتابعتك الفيديو
وحياك بمنصات التواصل الاجتماعي .. نتواصل أكثر
د. طارق https://www.instagram.com/dr.abuhaimed/
قناتي الثانية: @abdullah_yw1
وش تقترح الفيديدو الجاي؟
اكتبلي: https://forms.gle/BAbTRKAEhMrnPzKP8
تويتر .. مساحة نقاش وثريدات رهيبة 🧢
https://twitter.com/Abdullah_yw
انستا.. حيث السلام والروقان 📷
https://www.instagram.com/abdullah_yw/
تك توك .. مساحة حرة لكل شيء🚀
https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
ومشّخص إن حسابي موّثق هناك😂
سناب شات .. حيث البداية كانت من هناك 👻
https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw?share_id=M0E2QjFG&locale=en_SA@calendar=gregorian
عاد .. #مجتمع_مسافة يرحب فيك دايمًا
الموقع https://msafh.com/
تويتر https://twitter.com/msaf_h
انستا https://www.instagram.com/msaf_h/
واشترك بنشرة مسافة البريدية https://www.getrevue.co/profile/msaf_h
تراها رهيبة جدًا .. جدًا (من جد)🤝
للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
أو واتس آب https://wa.me/message/NC5R27CGVUILA1
أقرأ كل الرسايل .. وأرد قد ما أقدر .. سامحني مقدمًا إن تأخرت
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
04:01 أول طبيب أسنان يدرس هندسة؟
07:55 دراسة تخصصين في نفس الوقت
09:23 قصة الاختراع
12:20 ماهي أسرارك لعمل أكثر من شيء في نفس الوقت
17:55 كل شيء ضبط معك؟
22:30 كم ساعة تشتغل باليوم؟
عددنا حتى هذا الفيديو: 413,038
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
للمساهمة بوقف نماء الخيري:
https://store.tanmyazid.org.sa
💳 للتحويل السريع عبر مصرف الراجحي للوقف:
270608010146390
لأي استفسار / 0536206035 📲
للاستماع لكتاب العادات الذرية
https://bit.ly/3ig23MS
عبر تطبيق ستوري تيل للكتب الصوتية
الحلقة عبر منصات البودكاست
http://bnd.lc/Z063w
شاكر الشريف
https://www.instagram.com/shakirsharif/
عبدالله العلاوي
https://twitter.com/Abdullah_yw
خيال للإنتاج .. صوروا هذه الحلقة
https://instagram.com/khayal_co
هاشتاق السعودية
https://twitter.com/HashKSA
شركة ترند
https://twitter.com/trend1dc?s=21
موقع أنت أنا :
www.Antaana.com
أنت أنا على تويتر :
Www.twitter.com/AntaAna_sa
في رمضان *كل يومين فيديو*
فأرجع شيّك على القناة #بعد_بكرة
مشاهدة مفيدة يا صديقي :) ..
وشارك هذا الفيديو بس للي تشوف أنه ممكن يستفيد منه .
أهلاً بك :
- سناب شات :
https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw
- تويتر :
https://twitter.com/abdullah_yw
-انستقرام :
https://www.instagram.com/abdullah_yw
موقع أنت أنا :
www.Antaana.com
أنت أنا على تويتر :
Www.twitter.com/AntaAna_sa
في رمضان *كل يومين فيديو*
فأرجع شيّك على القناة #بعد_بكرة
مشاهدة مفيدة يا صديقي :) ..
وشارك هذا الفيديو بس للي تشوف أنه ممكن يستفيد منه .
أهلاً بك :
- سناب شات :
https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw
- تويتر :
https://twitter.com/abdullah_yw
-انستقرام :
https://www.instagram.com/abdullah_yw
في سابع حلقات #ألف_خطوة د.باسم كردي يحكي تجربته مع الاكتئاب، وكيف تخلص منه، كيف كان تأثير عائلته على ذلك، وكيف صار يتعامل مع العلاقات بحياته بعدها
في هذه الحلقة
00:54 مشاعر المكتئب
05:40 حافظ للقرآن ومكتئب؟
07:40 الأطباء والاكتئاب
11:00 تطبيق لبيه للاستشارات
12:05 طفولة د.باسم وعلاقتها بالتجربة
13:50 العائلة والأصدقاء والصحة النفسية
20:00 الزبدة
لو متحمس لنقطة معينة تقدر تضغط على الرقم والفيديو يتقدم لها مباشرة
لكن أنصحك تتفرج الحلقة كاملة :)
كنا حريصين في هذه الحلقة نفيدك بكل مانستطيع وبخطوات عملية، فـ شريكنا بالحلقة هو تطبيق لبيه للاستشارات النفسية والأسرية من مختصين وبتكلفة معقولة جداً..
لتحميل تطبيق لبيه
http://onelink.to/rgjfvz
احفظه بجهازك، وبتحتاجه بيوم ما لك أو لشخص حولك
كود الخصم لأصدقاء برنامج ألف خطوة
(1000s )
استخدمه عند الدفع، وبيخصملك ٢٠٪ من قيمة الاستشارة
موقع لبيه الإلكتروني
http://labayh.net
تم طبخ هذه الحلقة بواسطة فريق عمل رهيب:
تقديم وإخراج :
عبدالله العلاوي @Abdullah_yw
تصوير:
جهاد اليافعي @j.y1
عبدالمجيد شعبط @sh3p6
مونتاج:
ياسر الموسى @y_r_m_a
موشن جرافيك:
خالد آل رشود @Krdes_
رؤية فنية:
معاذ عابد @i_mo3az
علاقات عامة:
عبدالعزيز بن محمد
شكراً لهم جداً جدااً ❤️ .. ولك
I don't have the CREDITS for the songs-music in this video and thank the maker of this songs-music
https://www.epidemicsound.com
قدم دعوة لثلاثة من أصدقائك
وستحصل على مقعد مجاني في الدورة بمجرد ما يسجل اثنين منهم .. الرابط ⬇️
https://hemma.sa/campaign-marketing
لمتابعة منصة همة للقدرات
الموقع: https://hemma.sa
انستقرام : https://www.instagram.com/qudr....at_ta7sely/?utm_medi
تويتر :https://twitter.com/qudrat_ta7sely?s=21
عددنا حتى هذا الفيديو: 338,014
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
الله يلهمنا جميعًا صواب القرار، تذكر ان تستمتع بالرحلة
انستا أكاديمية بازيد : https://www.instagram.com/bazaid7/
للتسجيل والاستفسار : https://wsend.co/966570578696
كود الخصم : ع ( يخصم فوق الخصم المخصوم 😂 )
ملف مختصر فيه أسئلة مهمة لاختيار شغفك (مجاني طبعًا)
https://msafh.com/products/passion
قناتي الثانية: @abdullah_yw1
ساعدني في إعداد هذا الفيديو
الرائع هشام رسلان
وش تقترح الفيديدو الجاي؟
اكتبلي: https://forms.gle/BAbTRKAEhMrnPzKP8
(قبل كل فيديو نراجع هذا الاستبيان)
خنتواصل:
تويتر https://twitter.com/Abdullah_yw
انستا https://www.instagram.com/abdullah_yw/
تك توك https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
سناب شات https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw?share_id=RUJCQTQxNEMtQkNBNC00QzExLTgxM0UtRTNCOTYyQUUyQkUw&locale=en_SA@calendar=gregorian
للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
https://api.whatsapp.com/send?phone=966533699194
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
03:40 نظرية التحديد الذاتي
06:08 ست أسئلة مهمة
06:57 لوحدك أو فريق؟
08:10 تعلم مستمر او اساسي؟
08:50 بشر أو آلة ؟
09:45 قائد أو جندي؟
10:54 كواليس أو أضواء؟
11:29 عمل مستمر أو ساعات محددة؟
14:16 أهم خطوة
عددنا حتى هذا الفيديو: 738,000
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
----------
مُصطلح عقل القرد Monkey Mind
مجرد تشبيه لحالة إدمان التشتُت اللي أصبح معظمنا مُصاب بيها في الزمن ده ..
التنقل بين تبويبات المتصفح الكتير المفتوحة .. بين تطبيقات السوشيال ميديا عالموبايل ..
بين فيديوهات يوتيوب .. وكأن العقل أصبح قرد بيقفز من شجرة لشجرة ومش قادر يثبت على شجرة واحدة وقت كافي.
للأسف التركيز في الزمن ده صعب جداً لو مكنتش واعي بنفسك وبوقتك ..
كل الشركات والمواقع والإعلانات عايز تخطف تركيزك ليها ..
عندهم فرق متخصصة لدراسة نفسية المُستهلك ومحاولة الإستحواذ على وقته وتركيزه لصالحهم ..
إحنا فعلياً بيتم تدريبنا وتربيتنا على التشتت!
في ناس ممكن تكون وقفت الفيديو ده وراحت تشوف حاجة تانية عالفيسبوك أو واتساب :)
--------------------------
محتاجين قبل ما نعرف حل المشكلة نعرف حجمها الحقيقي!
--------------------------
عُمرك بيضيع! ..
دي الحقيقة اللي البعض مش مستوعبها!
ناس كتير مش بتربط بين الساعات والدقايق بتاعة اليوم وبين العُمر ككل ..
دقات قلب المرء قائلة له .. إن الحياة دقائق وثواني
قلبك هيدق عدد مرات محدود خلال حياتك .. العدد ده بيقل كل ثانية
مش كل سنة ولا كل شهر !
لو لقيت نفسك بتسأل "اليوم راح فين؟" ..
"الشهر راح فين؟" .. " السنة راحت فين؟" ..
فده لإنك غالباً ضيعت الوقت في التنطيط بين حاجات كتير مش مهمة
بدل من التركيز على شيء واحد يكون له عائد واضح.
لو قريت كتابين خلال الشهر أو أنجزت فيه مشروع مهم مش هتسأل الشهر راح فين بأسى ..
هتبقى عارف الشهر راح فين!
مش هتقدر تنجز حاجة مهمة في الحياة بدون القدرة على التركيز لفترة طويلة على شيء واحد فقط.
مُخك هيقاوم التركيز في البداية لأنه بيستهلك طاقة ذهنية كبيرة .. لكنه هيشكرك في النهاية على نشوة الإنجاز ..
الإنجازات المهمة هتخلي لحياتك قيمة وهتخليك مبسوط أكترعالمدى البعيد ..
المُشتتات زي المُسكرات ..
بتديك متعة مؤقتة لكنها بتورِّث الإكتئاب والحزن بعدين.
كل حاجة بتقضي فيها وقت
كأنك بتبيع جزء من عمرك مقابل العائد اللي هتحصل عليه من الحاجة دي ..
ما تبعش عمرك مقابل أشياء رخيصة!
محدش هيقدر يركز على حاجة مهمة طول الوقت ..
الراحة والتسلية مُهمة ومطلوبة بشكل دوري ..
بس الواحد بيرتاح بعد ما ينجز .. مش بدل ما ينجز!
-----------------------
طيب .. والحل ؟
إزاي تدرب نفسك على التركيز؟
----------------------
أولاً .. إنك تعرف حجم المشكلة
وده اللي حاولت أوضحهولك في الجزء الي فات من الفيديو ..
لازم يكون عندك دافع قوي للسعي وراء التركيز ..
دافع يقدر يجذبك ليه كل ما المُشتتات تخطفك وتتوهك شوية..
الدافع إن عمرك أغلى من تضييعه في مُشتتات مش مهمة ..
عشان ما تختمش حياتك بندم وحزن واكتئاب على ضياعه ..
خصوصاً إنك هتتسأل عنه يوم القيامة!
ثانياً ..
لازم يكون عند هدف واحد واضح لكل يوم وكل شهر وكل سنة ..
لو معندكش رؤية واضحة انت عاوز تحقق إيه بالظبط
طبيعي جداً تتشت بين 100 حاجة.
اسأل نفسك
إيه أهم حاجة المفروض تعملها النهاردة
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال الشهر الحالي
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال السنة الحالية
لازم يكون عندك إجابات وضحة محددة للأسئلة دي
ثالثاً .. تدريب التركيز
أنصحك تحاول يومياً تعمل التدريب ده مرة واحدة عالأقل
خطوات التدريب
1- أختار مهمة معينة أو شيء واحد عاوز تنجزه خلال اليوم
2 - أظبط تايمر الموبايل لمدة ربع ساعة
3 - خلال الربع ساعة دي أمامك خيارين:
الأول .. إنك تشتغل على المهمة أو الشيء المعين ده لحين انتهاء الربع ساعة.
الثاني .. إنك لو مش قادر تشتغل عالمهمة ..
ما تعملش أي حاجة تاني غير إنك تراقب أفكارك وأحاسيسك لحين انتهاء الربع ساعة ..
حاول تسأل نفسك أسئلة زي .. ليه أنا مش قادر اشتغل ..
هل المهمة صعبة لدرجة أني مش قادر حتى أحاول فيها؟ ..
هل في أسباب تانية غير المهمة نفسها؟ ..
أنا حاسس بإيه دلوقت؟ .. قلق .. خوف .. ملل؟ ..وليه ؟
التدريب ده إما أنه هيخليك تركز في الشغل المطلوب
أو يزيد وعيك بنفسك وأسباب تشتتك ومماطلتك في تنفيذ الشغل
وده هيساعدك عالمدى البعيد ..
لما تعرف مخاوفك حاول تتحداها.
مع الوقت تقدر تزود الوقت - الربع ساعة - أو عدد المرات ..
وماتستعجلش النتائج!
التشتت عند معظنا أصبح عادة مترسخة
وهتاخد وقت على ما تقدر تتخلص منها
أو توصل لنسبة صحية بين التركيز والتشتيت في حياتك.
هياخد وقت بس الموضوع يستاهل
لأن حياتك تستاهل ..
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
رابط الحلقة الكاملة: https://youtu.be/pjQgH_KmedA
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
رابط حلقة الاستفادة من عالم البودكاست:
https://youtu.be/Z037K-uCqAY
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------
من ضمن الكلمات اللي خدت غير معناها الحقيقي هي كلمة "روتين" اللي ليها وقع سلبي على أذهان الناس .. كلمة روتين معناها الحقيقي هو "مجموعة من الخطوات المكررة" .. وهي كلمة حيادية إذ من الممكن تكون الخطوات المكررة دي إيجابية أو سلبية .. وموقفك من روتينك اليومي بيتوقف على نوعية الخطوات والأنشطة اللي انت بتكررها ..
لو كل يوم بتسهر بدون داعي وتصحى بالعافية زي الزومبي وتقرف نفسك في المواصلات ساعة أو أكتر على ما توصل الشغل .. طبيعي تكره روتينك اليومي!
إنما لو مثلاً متعود تصحى الفجر بعد قدر كافي من النوم .. تصلي وتقرا ورد قرآن في هدوء وسكينة الصبح وتدي روحك لحظات سكون .. تشرب مشروبك المفضل أو تلعب شوية رياضة .. تنجز حاجات مهمة لنفسك قبل حتى ما تروح الشغل .. وبعدين تتحرك للشغل بدري بدون استعجال لأن مارحتش عليك نومة! .. فساعتها مش هتحس بإن الروتين حاجة وحشة!
ليه الناس اللي ممكن تكون بتشتم في الروتين تلاقيها بتمدح في شرب النسكافيه كل يوم الصبح؟ .. المشكلة مش في التكرار .. المشكلة في طبيعة الشيء اللي بيتكرر.
القضية هنا إنك على أي حال هيكون عندك روتين بيتكرر في معظم أيامك حتى لو مكنتش موظف أو طالب ملتزم بمواعيد محددة .. اسأل اللي شغالين فريلانس هتلاقي يومهم بيتكرر برضو سواء كان بشكل إيجابي أو سلبي.
الروتين "الإيجابي" مطلوب وبشدة .. في الواقع يكاد يكون هو الطريق الوحيد للوصول لأهدافك وتحقيق طموحاتك! .. لماذا؟
لأن معظم الأمور المهمة في الحياة تحتاج إلى وقت واستمرارية لتحقيقها .. الواهمون فقط هم من يعتقدون أنهم لا يحتاجون للمداومة على الفعل لفترات طويلة من الزمن.. وأنهم في يوما ما سيجتهدون بشدة خلال فترة قصيرة لتحقيق الهدف المطلوب سواء كان عمل مشروع معين أو إنقاص الوزن أو التوقف عن التدخين .. وهي مجرد حيلة نفسية تجعلهم يستمرون في التسويف والمماطلة وتأجيل العمل على هذه الأمور.
هناك مقولة جميلة تخص الروتين تقول:
Routine, in an intelligent man, is a sign of ambition.
الروتين في حياة الإنسان النابه .. علامة على الطموح!
الروتين المطلوب هو المداومة والتكرار للأفعال الإيجابية مهما كانت بسيطة .. وهذا وحده ما يضمن تحقيق نتائج كبيرة.
قال صلى الله عليه وسلم: "إِنَّ أَحَبَّ الأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ مَا دَامَ وَإِنْ قَلَّ".
لأن القليل الدائم في الواقع "أكثر في مجموعه" من "الكثير المنقطع"
واعلم أن المداومة والتكرار للأفعال السلبية مهما كانت بسيطة يضمن نتائج كبيرة أيضاً .. لكنها نتائج غير محببة!
إنت محتاج روتين يقربك من أهدافك .. خد بالك لأن ممكن روتينك الحالي يكون بيبعدك عنها.
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
