Self development
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
حلقة كتاب الموهبة الصغير
https://www.youtube.com/watch?v=Go08lWSvy3k&t=253s
----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
هذا الفيديو فيه تعقيب ورد على بعض التعليقات التي وردت على الفيديو السابق "حياتك بين الواقع والتوقعات".
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
حلقات قناة السبيل عن قانون الجذب
https://www.youtube.com/watch?v=ruGLV3uP5LA
https://www.youtube.com/watch?v=8YUy0qHt074
https://www.youtube.com/watch?v=0bsR0ERrVl8
رابط الاشتراك في دورة الثكول الصبور
https://benaa.academy/course/168/
كوبون
AMA25
يوفر لكم 25% عند الاشتراك
ما هي أكاديمية بناء؟
هي منصة مهتمة بتنمية مهارات الأطفال ومساعدة الأمهات والآباء في تحديات التربية المختلفة
م.علي محمد علي هو واحد من المؤسسين لهذه المنصة ويستخدم قناته لتعريف متابعيه ممن يهتمون بالتربية وتنمية مهارات الأأطفال بما تقدمه المنصة من كورسات.
موقع الأكاديمية
benaa.academy
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
حلقة قوة الإرادة: https://www.youtube.com/watch?v=THnrunRXYss
---------------------------------------------
لشراء كتاب The Five Second Rule
النسخة الصوتية: https://amzn.to/2VsDOQS
النسخة الورقية: https://amzn.to/2BT53v7
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
00:00 مقدمة
00:20 تعريف بالكتاب والمؤلفة
1:26 الإنجاز والمزاج
6:57 قاعدة الخمس ثوان
12:53 خاتمة
#علي_وكتاب
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
روابط الحلقات التي تم ذكرها في الفيديو
ملخص كتاب الشيء الوحيد
https://youtu.be/wR9sfBeLZ_k
معرفة هدفك في الحياة
https://youtu.be/6NnEbVKQqfc
ملخص كتاب الأنا هي العدو
https://youtu.be/xeNChOWr0GY
ملخص كتاب كيف تفشل لتنجح
https://youtu.be/iPkkUimnw4w
حلقة بودكاست إيلون ماسك - دروس وأفكار
https://youtu.be/kicgiICTXAs
00:00 مقدمة
02:45 مشكلة أن تكون شخص عادي!
09:40 واقعية المتفائل أم واقعية المتخاذل
13:02 مبادئ تحقيق الطموح
13:20 أخرج نفسك من المعادلة
16:04 الميل للفعل وحب التعلم
17:40 التعامل مع الفشل والتعلم منه
19:40 تجنب الأعذار وعدم انتظار الظروف المثالية
21:52 امتلاك قدر من الشجاعة والمخاطرة المحسوبة
24:19 استغلال التأثير التراكمي
26:02 عن طموح الثراء والشهرة
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
-----------------------
حلقات مذكورة في الفيديو:
بناء العادات
https://www.youtube.com/watch?v=w6wV_KRRFMk
عادات صغيرة
https://www.youtube.com/watch?v=S-PF_JBD5Ak
-----------------------
لشراء كتاب Atomic Habits :
النسخة الورقية https://amzn.to/2IYsgRu
النسخة الصوتية https://amzn.to/2XFxM3A
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع الآتية:
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
روابط الحلقات المذكورة في الفيديو
شفرة الموهبة https://www.youtube.com/watch?v=3xpoPaYnn-Q
الحرفية والشغف https://www.youtube.com/watch?v=h1GCqbVYjqs
طريقة لاختيار الأفضل https://www.youtube.com/watch?v=MyAWcJRZGXA
مشكلة تعدد الاهتمامات https://www.youtube.com/watch?v=_xpYMboaWEM
أول 20 ساعة https://www.youtube.com/watch?v=sNzzaG2psCs
-----------------------
00:00 مقدمة
01:12 تحديد المرجعية الأساسية
07:22 صحح مفهومك عن الموهبة
11:33 صحح مفهومك عن الشغف
13:44 اتجه إلى أقرب باب
22:04 أينما أنبتك الله أزهر
رابط الاشتراك ومعرفة المزيد من التفاصيل
https://benaa.academy/course/148
لا تنسوا استخدام كوبون
AMA15
للحصول على خصم على تكلفة الكورس
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
حلقة شفرة الموهبة https://www.youtube.com/watch?v=3xpoPaYnn-Q
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
للانضمام لبرنامج سفراء بناء للتسويق بالعمولة
https://benaa.academy/affiliate
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
----------
لو افترضنا إنك مستثمر في 3 مشاريع
الأول مستثمر فيه بـ 10 ألاف .. الثاني 50 ألف .. التالت 100 ألف
ولو افترضنا إنك مضطر تحتفظ بمشروع واحد بس منهم وتضحي بالإتنين التانيين .. هتحتفظ بأي مشروع من التلاتة؟
معظم الناس هيختاروا المشروع التالت
من غير ما يسألوا أي أسئلة عن المشاريع
الخوف من الخسارة الكبيرة
هتخليه يتجاهل أي مشروع فيهم فرصته في النجاح أكبر
وهيسعده العمل فيه أكتر
الإنسان بطبعه بيتحرك بدافع الخوف من الخسارة
أكتر من دافع الرغبة في الإنجاز والربح
وده بيوقع معظمنا في مغالطة منطقية مشهورة باسم
مغالطة التكلفة الغارقة Sunk Cost Fallacy
المغالطة هي إن البشر بياخدوا قرارات مستقبلية بناء على خوفهم من خسارة استثماراتهم السابقة ( مال - جهد - وقت) حتى وإن كانت الإستثمارات دي ملهاش تأثير على النتيجة المستقبلية!
--------
خلينا نعرض بعض الأمثلة عشان المعنى يتضح أكتر
--------
- حضرتك اشتركت في كورس ودفعت فلوسه ..
بعد كام محاضرة اكتشفت إن الكورس مش مناسب ليك ومش هيفيدك ..
لكنك قررت تكمل على أي حال بما إنك دفعت الفلوس بالفعل! ..
قررت تستمر في خسارة وقت ومجهود ممكن تستغلهم في حاجة مناسبة ليك وتفيدك!
خوفك من خسارة استثمارتك السابقة دفعك لمزيد من الخسارة!
مثال تاني
-حضرتك فتحت مشروع واستثمرت فيه الوقت والمال ..
بعد فترة اكتشفت إن المشروع مالوش فرصة في النجاح
فبدل ما تصفي المشروع عشان تقلل خسارتك وتكتفي بالخبرة المكتسبة
قررت إنك تستمر في الاستثمار في المشروع
وضخ المال والوقت في مشروع فاشل
لأنك مش قادر تتقبل إن استثماراتك السابقة هتروح عليك! ..
فتخسر أكتر واكتر!
مثال تالت
- حضرتك خطبت أو اتخطبتي ..
بعد فترة اكتشفتوا إن الطرف التاني غير مناسب ..
لكن مع ذلك تكملوا الجوازة بما إنكم استثمرتوا وقت وفلوس ومشاعر في الموضوع الخوف من خسارة شهور في الماضي
يخليكم تخسروا باقي سنين عمركم في المستقبل!
----------
بالمناسبة بعض شركات الألعاب بتلعب على نفسية اللاعبين بالمغالطة دي
لو لعبت أي لعبة من اللي بتبني فيهم مدينة / مزرعة / جيش ..
اللعبة بتديك إمكانية في الأول تكبر جيشك أو مزرعتك بسرعة ..
تخليك تستثمر من وقتك في تصميم الكيان الافتراضي ده ..
وبالتالي تستمر في اللعب خوفاً على مدينتك أو مزرعتك الإفتراضية اللي تعبت في بناءها ..
الشركة تستمر في جني الأرباح وانت تستمر في خسارة الوقت!
---------
طيب … والحل؟
إزاي تتجنب الوقوع في المغالطة دي؟
إمتى نعرف إذا كان الصح إننا نكمل .. وإمتى يكون الصح إننا مانكملش
---------
في نقطتين ممكن يساعدوك تعرف
الأولى .. لما تيجي للنقطة اللي تقرر فيها تكمل أو متكملش
اسأل نفسك .. لو مكنتش استثمرت في الموضوع
(وقت أو مجهود أو فلوس)
ولسه هتدخل فيه من البداية .. كنت هتدخل ولا لأ؟
لو لأ .. يبقى الأقرب للصح إنك ما تكملش!
النقطة الثانية .. اسأل نفسك ..
هل لو كملت .. في حاجة في " إيدك انت" تقدر تعملها
بحيث تمنع استمرار الخسارة أو تعوضك عن الخسارة السابقة.
محتاج هنا تكون صادق مع نفسك وواقعي .. سهل جداً تخدع نفسك بأحلام وأوهام .. لو في فرصة حقيقية .. حاول وكمل .. لو مفييش .. ماتكملش!
أتمنى يكون الفيديو مفيد ..
أشوفكم مع فيديو جديد قريباً
السلام عليكم
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
روابط الحلقات المذكورة:
تبسيط الحياة 1 : https://www.youtube.com/watch?v=Ej-hcZhceSA
تبسيط الحياة 2: https://www.youtube.com/watch?v=kAkSo1mEF7M
نظف شبكاتك الاجتماعية: https://www.youtube.com/watch?v=Z1mn-W-nt90
استخدم يوتيوب بفعالية: https://www.youtube.com/watch?v=2lixh1MeDIU
تحميل كتيب الحلقة: http://www.entagia.com/books
تحميل كتاب The Shallows:
النسخة الصوتية https://amzn.to/2kWAqAr
النسخة الورقية https://amzn.to/2kVwXSI
تحميل كتاب Digital Minimalism:
النسخة الصوتية https://amzn.to/2lvK9Ov
النسخة الورقية https://amzn.to/2mZpgeU
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية:
flaticon.com
freepik.com
----------------------
00:00 مقدمة
01:32 تعريف بالكتابين
02:28 تأثير الأدوات والتقنيات على المخ
06:52 ما تفعله الانترنت بعقولنا
15:24 ماذا نفعل إذن؟
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
روابط الفيديوهات المذكورة في الحلقة.
حلقة بودكاست نقطة
https://www.youtube.com/watch?v=hfCP73MZChY
حلقات د. إياد قنيبي
https://www.youtube.com/watch?v=FaAmLbEdNWg
https://www.youtube.com/watch?v=16VFa_i7g9A
https://www.youtube.com/watch?v=NGe2rR-EMrg&t=118s
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
سيتم تحديث التطبيق للاصدارات الحديثة من اندرويد قريبا
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
----------
فكر معايا في مهارة مهمة إنت حابب تتطور نفسك فيها..
نقدر نقسم مدى تعلم المهارة دي بداية من الصفر..
وحتى أعلى نقطة إنت بتتطمح للوصول ليها .. لـ 3 نطاقات
النطاق الأول وده إسمه نطاق الراحة Comfort Zone
وده بيمثل مستواك الحالي في المهارة دي ..
ممكن يكون كبير أو صغير على حسب مستواك الحالي.
النطاق ده ما بتواجهش فيه أي تحديات ..
لو طُلب منك أي مهمة في النطاق ده بتعملها بدون عناء
النطاق التاني وهو نطاق حجمه صغير بشكل ملحوظ ..
وده إسمه نطاق التحدي الأمثل Optimal challenge zone ..
بعض الكتب بتسميه نطاق النمو Growth zone
نطاق التحدي الأمثل هو زيادة بسيطة فوق مستواك الحالي
بنسبة ما بين 1 إلى 5% على حسب المهارة اللي انت مهتم بيها
النطاق الثالث وده إسمه نطاق الإرتباك Panic Zone
والبعض بيسميه نطاق الخطر Danger Zone
وده بيكون أعلى بفرق كبير من مستوى نطاق الراحة بتاعك
إيه فايدة التقسيمة دي ؟ ..
فهم التقسيمة دي هيساعدك تنمو وتتطور نفسك بمعدل أسرع
وكمان يحميك من نوعية الفشل اللي بتسبب الإحباط واليأس.
لو عاوز تطور نفسك وتنمو في مهارة معينة لازم ما تستقرش في نطاق الراحة
لأنك مش هتتطورأو تنمو لو فضلت تعمل نفس الحاجة بشكل مستمر
وفي نفس الوقت تتجنب وتحذر من إن حماسك يخليك تحاول تدخل نطاق
الإرتباك أو الخطر ..لأن العواقب ممكن تكون سيئة! ..
أقلها الإحباط واليأس بعد الفشل المتوقع!
التصرف الحكيم هنا هو التركيز على نطاق التحدي الأمثل ..
اللي هيحصل إن بعد فترة من المحاولة داخل نطاق التحدي الأمثل ده ..
هتتمكن منه ومهارتك هتزيد والجزء ده هينضم لنطاق الراحة ..
فيتحرك نطاق التحدي الأمثل لمنطقة جديدة كانت من ضمن نطاق الخطر قبل كده!
يعني مع الوقت اللي بيحصل إن نطاق الراحة في المهارة المطلوبة بيزيد
ونطاق الخطر بيقل .. وهكذا لحد ما توصل للمستوى المرغوب
-------------
الفترة اللي تلاقي نفسك فيها بتعاني أو مضغوط
بسبب تعامُلك مع شيء جديد إنت مش متمكن منه
هي دي فترة النمو والتطور! ..
دي الفترة اللي بتكتسب فيها الخبرة بالشيء الجديد ..
ومع ذلك دي الفترة اللي معظمنا بيحس فيها إنه مضغوط وقلقان
لأنه مش متأكد من النتيجة!
ومحدش فينا بيحب يعيش في الإحساس ده لفترة طويلة! ..
لذلك لو كان الشيء ده مش مفروض علينا في شغل ومجبرين عليه
غالباً ما بنحاولش نعمله من نفسنا بشكل اختياري
وبنحرم نفسنا من فرصة التطور والنمو في المجال أو المهارة اللي مهتمين بيها!
لحل المشكلة دي ..
إحنا محتاجين نفصل بين إحساس السعادة وإحساس الراحة
معظمنا لما بيتخيل حياة سعيدة بيتخيلها حياة خالية من المسئوليات
وأحياناً خالية من الشغل بشكل كامل!
التعب اللي هينتج عنه زيادة في المهارة والخبرة هو تعب يستحق ..
في أخر اليوم اللي تعبت فيها مع إنجاز هتكون مبسوط فيه أكتر من اليوم
اللي متعتبتش فيه بس ضاع بدون فايدة.
الإنسان بشكل عام بيكون سعيد أكتر
لما يحس انه بيتطور في اتجاه هدف بيسعى له.
في كل مرة تواجهك صعوبة في مجالك أو تحتاج تتعلم حاجة جديدة بس صعبة ..
خد نفس عميق .. وبص للموضوع بأنه فرصة للنمو .. ..
وإن بعد فترة قصيرة من التعب الشيء الصعب هيبقى معتاد ..
لأنه هيطلع من نطاق التحدي ويدخل نطاق الراحة ..
فترة التعب والقلق هتعدي لكن العائد اللي حصلت عليه هيبقى ويستمر
أتمنى تكون حلقة اليوم مفيدة .. اشوفكم في فيديو جديد قريباً
سلام عليكم
