تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

#shorts 😮 لم توقفه الإعاقة

هذا الرجل مصاب بنسبة ستة وسبعون بالمئة من الإعاقة في جسده وهو على وشك أن يدخل التاريخ إذا أكمل هذا الماراثون، لأن هذا سيجعله أول شخص في العالم بهذه النسبة العالية من الإعاقة يصل إلى هذا المستوى.
وبعد قطعِ ستة وعشرون ميلاً وأكثر من خمسة ساعات من الجري، أصبح كل شيء يتوقف على هذه اللحظة الأخيرة وهو الآن على بعد خطوات فقط من خط النهاية. وكما كان متوقعًا، دخل أليكس التاريخَ مثبِتا أنه لا مستحيل مع الإصرار والعزيمة

: المصدر
@alexroca91

2

0

0

3

drjasemtv

1

0

0

3

#shorts
استرجاع الصور والفيديوهات المحذوفة من الهاتف

0

0

0

1

anmarfit

1

0

0

2

صديق مريض الضغط
#الشمندر
#البنجر #الصيدلي_حازم_منير

1

0

0

2