تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

الطماطم أكثر الخضراوات التي تحتوي على النيكوتين.ل

1

0

0

4

ورشة محمد - Workshop

0

0

0

2

من صلّى وعلبة السجائر في جيبه فصلاته باطلة

1

0

1

3

اكل

0

0

0

1

⁣كيف أسيطر على عصبيتيالتربية_الايجابية#التربية#أطفال#تربية_إيجابية#التربية_الصحيحة#التربية# shorts

1

0

0

2