تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

علوم

2

0

0

4

وزعنا قطايف على النازحين في غزة

1

0

0

2

#قصص #اكسبلور #بندريتا #story

قصة تغلب على الكل في بطولة الاسكربل بالغة ماقد تحدث فيها حرفيا ما يعرف عنها اي شئ لاكن نايجل فاز مرات كثيره بي لقب هاذي البطولة لاكن بلغة الانجليزية يوم شاف انه انه مافي مسوي قرر انه يروح ينافس بي لغة ثانية تابع القصة للاخير عشان تعرف ايش صار بالتفصيل

3

0

0

4

⁣وضع المتخرجين🤣 اتخرجتوا ولا لسه ؟

1

0

0

2

القارىء سعد الغامدي.
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد.

#islam #war #muslim #history #islamic #arabic

ابو عبيدة
فارس
كتاب المعاصر
رواية
chatgpt
chat gpt
ابشر افراد
القدس
قصة كتاب قصص
شعر
قصيدة قصايد
مكتبة
روايات حكايات حكاية
قران دعاء
تاريخ

1

0

0

2