برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

يعد الإحماء قبل التمرين من أساسيات التمرين ولا يصح التمرين الا بها، حيث ان احماء التمرين مهم لتهيئة الجسم لاستقبال التمرين، مما يجعل احماء سريع قبل التمرين يعد بمثابة ضمانة على عدم الاصابة باذن الله

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

#رواسخ #فكر# الحكاية_بشكل_جديد


تابعونا على الفيس بوك:
https://www.facebook.com/rawasekh.kw
https://www.facebook.com/FikrYouth/

تابعونا على تويتر:
https://twitter.com/rawasekh
https://twitter.com/fikryouthkw

تابعونا على الانستجرام:
https://www.instagram.com/rawasekh.kw
https://www.instagram.com/fikryouth/


تابعونا على التليجرام:
https://t.me/Rawasekh

تابعونا على الساوند كلاود:
https://soundcloud.com/rawasekh


تابعونا على أوديسي:
https://odysee.com/@FikrYouth

تابعونا على فيميو:
https://vimeo.com/rawasekh

0

0

0

1

مهم لصحة الطفل

1

0

0

1

#رواسخ #فكر# الحكاية_بشكل_جديد

حلقة جديدة من برنامج #انحراف بعنوان "زكريا أوزون وصلاحية القرآن"
مع مازن سلام
تأتيكم غدًا الساعة 9 مساءً بتوقيت مكة المكرمة
على منصات #رواسخ

تابعونا على الفيس بوك:
https://www.facebook.com/rawasekh.kw
https://www.facebook.com/FikrYouth/

تابعونا على تويتر:
https://twitter.com/rawasekh
https://twitter.com/fikryouthkw

تابعونا على الانستجرام:
https://www.instagram.com/rawasekh.kw
https://www.instagram.com/fikryouth/


تابعونا على التليجرام:
https://t.me/Rawasekh

تابعونا على الساوند كلاود:
https://soundcloud.com/rawasekh


تابعونا على أوديسي:
https://odysee.com/@FikrYouth

تابعونا على فيميو:
https://vimeo.com/rawasekh

2

0

0

4

ملعقه كبيره خميره - كاس وربع مويه دافيه -ربع كأس حليب بودره ونخلطها ونغطيها ونتركها ١٠ دقايق
بعد كذا نضيف ٤ ملاعق زبادي -ربع كاس زيت ونعجنها ونغطيها
وبعد ١٠ دقايق نعجنها مره ثانيه ونغطيها ونتركها ترتاح
وخمريها ساعه
نفردها على طاوله ونحط فوقها الصوص عباره عن قرفه مطحونه -زبده بحراره الغرفه -شكولاته بودره -سكر مطحون
باقي الطريقه موضحه بالفديو
وعالفرن حار من تحت ثم يحمر من فوق
يزين بصوص الابيض -عباره عن كيري ونستله
وكريم كراميل ويزين بعين الجمل

1

0

0

2

⁣لقد عملت بقدر ما كنت مستطيع أن أعمل في هذه الحياة | الدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي-أرشيف فقه النفس

0

0

0

1