برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

يعد الإحماء قبل التمرين من أساسيات التمرين ولا يصح التمرين الا بها، حيث ان احماء التمرين مهم لتهيئة الجسم لاستقبال التمرين، مما يجعل احماء سريع قبل التمرين يعد بمثابة ضمانة على عدم الاصابة باذن الله

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

⁣كيف تسوي بطاقة تهنئة بالجوال

0

0

0

1

Abdallah saed _ عبدالله سعيد

0

0

0

1

في هذه المرئيات القصيرة اليومية، نعرض كل يوم لمثل من #الأمثال_العربية
يقول المثل العربي: أفْرَخَ القَوْمُ بَيْضَتَهُم
يُضرب مثلًا للأمر ينكشف بعد خفائه، وأصله خروجُ الفرخِ من البيضة، وظهورهُ منها بعد كمونهِ فيها.
#أمثال_عربية #عنادل #لغتي_الجميلة ------------------
جميع الحقوق محفوظة لدى عنادل 2021
تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي عبر الروابط الآتية
https://aanadel.com/
https://www.facebook.com/aanadel
https://www.instagram.com/aanadelhome
https://www.soundcloud.com/aanadel
https://www.tiktok.com/@aanadelhome?

0

0

0

1

أربعة للتسويق-⁣سمعة المؤثر هي انعكاس لعلامتك التجارية: فلا تُخاطر

0

0

0

7

مكرونه بصوص الفستق
٠
في محضر الطعام نضيف:
٣/٤ كوب فستق حلبي
فص ثوم مهروس او مقطع صغير
شوية كزبرة خضرا
نص كوب زيت زيتون
ونفرم لين نحصل على قوام متجانس
٠
في طاوة حمست الصوص بزيت زيتون وضفت المكرونه المسلوقه وقلبتها شويه مع الصوص ونملح حسب الرغبه.
٠
في صحن التقديم نزين المكرونه بشوية بارميزان وكزبره وريحان
٠
وبالعافيه عليكم
‏@aziztime

0

0

0

1