لا تتناول الخضراوت اذا كنت تعاني من هذه المشكلة

لا تتناول الخضراوت اذا كنت تعاني من هذه المشكلة

-هناك بعض الحالات الصحية التي ينبغي للشخص التوقف عن تناول الخضار فتره معينه، مثل اذا كان الشخص يعاني من فرط نمو البكتيريا داخل الامعاء.

-من اعراض هذه المشكلة هي انتفاخ البطن والغازات، الاحساس بعدم الارتياح بعد تناول الوجبات، او ممكن ان يكون على شكل امساك او اسهال، واذا تركت من غير علاج فهذا الشي راح يسبب بسوء التغذية وبعجز للفيتامينات والمغذيات التي يحتاجها الجسم.

-قله حموضية المعدة قد تسبب بفرط نمو البكتيريا داخل الامعاء وقد تزيد من اعراضه المزعجة، فناك عوامل تقلل من حموضية المعده مثل العمر والتوتر والسمنة والسكري وبعض الادوية مثل ادويه الحموضة


-وللتخلص من هذه المشكلة يجب علينا:
1-الامتناع فتره عن تناول الخضار والالياف فتره اسبوعين او اكثر.

2-رفع حموضية المعدة عن طريق تناول خل التفاح العضوي بعد الوجبات.

3-الامتناع عن تناول السكريات والالتزام بالانظمه منخفضه النشويات مثل نظام اللو كارب او الكيتو دايت.

4-الصيام من اقوى الطرق للتخلص من هذه المشكلة الصحية.
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

• Category

  Health & nutrition