5 نشويات صحية لتقليل محيط الخصر والتخلص من الكرش وخفض سكر الدم

5 نشويات صحية لتقليل محيط الخصر والتخلص من الكرش وخفض سكر الدم
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1


.

مراجع علمية

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15159232/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC33019

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28753316/
.

00:00 المقدمة - انواع النشويات حسب تاثيرها على سكر الدم
01:41 تاثير الكيتو دايت وخفض النشويات على مستويات سكر الدم والتخلص من مقاومة الانسولين
03:07 تاثير تبريد النشويات على مستوى سكر الدم
05:40 الموز الاخضر للتخلص من مقاومة الانسولين
06:10 الفواكة التي تحافظ على سكر الدم وتساعد بنزول الوزن
07:14 مكونات الخبز الصحي
08:02 اكلات تساعد بتقليل امتصاص السكر من الغذاء
08:59 تاثير المشي اثناء ساعات الصيام للتخلص من مقاومة الانسولين

• Category

  Health & nutrition