كم تمرة يمكن لمرضى السكر تناولها في رمضان؟
يقدم هذا الفيديو نصائح مهمة لمرضى السكر حول كميات تناول التمر خلال شهر رمضان، مع التركيز على أهمية استشارة الطبيب والمتابعة الدقيقة لمستوى السكر في الدم.
#التمر_والسكر #مرض_السكر #التمر_والسكري #رمضان_والسكر

1

0

0

1

⁣ معقول الى هذه الدرجة-مهندس عبدالغني الجند

0

0

0

1

جدول رجيم باليو لحرق الدهون 1400 سعرة حرارية-اليوم1:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخه بملعقه من الزبده او السمنه الحيوانية + قبضه يد لوز(50جرام) + حبه برتقال 🍊 الوجبة2: 120 جرام صدور دجاج مطبوخه بملعقه من الزبده + 200 جرام بطاطس 🥔 (توزن قبل الطبخ) + ملعقه كبيره زيت الزيتون على السلطه + حبه تفاح 🍏 اليوم2:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 3 حبات تمر + قبضه يد لوز او عين الجمل(50 جرام)الوجبة2: 150 لحم 🥩 او لحم مفروم مطبوخه بملعقة زيت جوز الهند + 50 جرام كينوا(توزن قبل الطبخ) ويكون بديل الارز + حبه موز 🍌 متوسطه الحجماليوم3:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 200 جرام بطيخ 🍉 + 50 جرام فستق مقشرالوجبة2: 140 جرام كبدة مطبوخة بملعقه زبده او سمنه + ملعقه طحينه تضاف مع الكبده او مع السلطه + 200 جرام شمام 🍈 اليوم4:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 50 جرام بذور القرع المقشر + 100 جرام جوافهالوجبة2: 200 جرام سمك محمره بالفرن مع ملعقتين زبده او سمنه حيواني + ملعقه طحينه + حبتين كيوي 🥝 .-تكرر الايام من جديد.-غير مطبوخ: المقصد احسبها قبل الطبخ، واطبخها بالطريقه التي تناسبك.-مهم جداً تناول الخضروات بكل وجبه وبكثره وبكميات غير محدوده، عدا الخضروات النشويه مثل البطاطس(الا اذا ذُكرت بالجدول).-لزياده النتائج: من الافضل دمج الصيام المتقطع مع هذا الجدول.-الوقت المناسب لممارسه الرياضه اثناء الصيام اذا كنت بكامل نشاطك وطاقتك، ومن المهم اضافه الاملاح مع الماء اثناء ممارسه التمارين-احرص على تناول الخمس الاشياء الاساسيه بكل يوم بالذات باول اسبوع.1-الخميره الغذائيه2-خل التفاح العضوي3-الخضروات الورقيه4-الليمون5-الملح منخفض الصوديوم اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.-ملاحظه: الجداول الغذائية الجاهزه قد لا تناسب الكل، ولكن تعطيك فكره عامه عن النظام وعن طريقه تحضير الوجبات.-اذا كنت تعاني من مشاكل صحيه او امراض مزمنه ضروري جداً استشاره الطبيب المختص قبل البدء باي نظام سواء نظام الباليو او غيره.

1

0

1

2

#shorts
الرابع من رمضان | المسلمون يستعيدون أنطاكية بعد أن سيطر عليها الصليبيون 170 عامًا على يد القائد بيبرس
............................................
يشرفنا دعمكم لنا ومتابعتنا على صفحتنا على الفيس بوك
https://www.facebook.com/eishhabieaql/

1

0

0

2

#لنشارك_الإجر_والثواب❤

0

0

0

1

‎هذا بنسميه بوكس السعادة 😍

خصم ٢٠٪؜ عند الطلب عن طريق التطبيق الي موجود عندهم عام الصفحة 🔥

أوربان شاورما معروف بالشاورما الي بتجنن عندهم. بس بتعرفوا انه عندهم برجر كمان‼️

البوكس الي بالفيديو اسمه الBun box وبكفي للسلة كلها 🔥

اسم المطعم: أوربان شاورما
موقع المطعم: عبدون شارع شوكت الشاطي
رقم المطعم: ٠٧٩٩٦٣٣٣٦٩

1

0

0

2