فيتامين مهم بنزول الوزن

فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

1

إندونيسيا تخطط لنقل عاصمتها.. تعرف على دول اتخذت نفس القرار لأسباب طبيعية وأمنية

#سياسة_لس

3

0

3

فرضت علينا غزة نوعاً جديداً من المعرفة.. أصبحنا نعرف الخرائط ونحفظ أسماء الأماكن في غزة، تتحدث الصحفية تسنيم النخيلي حول ما يجري في غزة ودوره في اهتمام الناس بجغرافيا فلسطين وغزة.
.
.
عندما أصبح الملثم هو القدوة.. فاهم قصدي؟
في هذه الحلقة من بودكاست فاهم قصدي؟ تستضيف تسنيم النخيلي، أحمد حنون مدير تشغيل في شركة صناعة التطبيقات ليحدثنا عن معركة الوعي وكيف غيرت غزة قناعات الكثيرين وترتيب أولوياتهم، وكيف أصبح الشباب في الصالات الرياضية ينتظرون خطابات الملثم من غزة.
بودكاست فاهم قصدي؟ ، .

#بودكاست_فاهم_قصدي
#فاهم_قصدي
#بث_حديث #نابلس
#فلسطين #بودكاست فاهم قصدي؟ ،

.

كل الحقوق محفوظة 2023