Celana pendek Membuat
فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
0
0
0
1
تعليم
0
0
0
1
ديني، نصائح، حديث نبوي
3
0
1
4
دجاج مانشوريان الصيني ، تجمع بين الحلو والملح والحامض والحراق 😍
@aziztime
.
.
الطريقه :
صدور دجاج فيليه مقطعه مربعات اضيف عليها ،،،،، حبة بيض ،،، ملعقة طحين ،،، فلفل ابيض وملح ،، واخلطهم مع بعض
.
اقلي الدجاج بزيت حار وبعدين اصفيه من الزيت.
.
.
لعمل الصوص :
كوب مويه اضيف عليه نص كوب كاتشاب وبابريكا وفلفل ابيض وملح واخلطهم.
.
.
في زيت على النار اضيف كمية من الثوم المفروم ( ضرس كامل ) واضيف عليهم الصوص واتركه لين يتسبك وبس.
.
.
في مقلى ثانيه على النار اضيف فص ثوم.
.
اضيف فلفل ملون وبصل مقطع مربعات.
.
اضيف ملعقة كاتشب
.
ملعقة صويا مالحه
نص ملعقة خل
نص ملعقة عصير ليمون
.
ملح وسكر
.
بعدين اضيف الصوص اللي سويناه واتركهم يتسبكوا شويه
.
اضيف الدجاج اللي قليته
.
اضيف شوية مويه
.
واخر شي اذوب ملعقة طحين بمويه واضيفهم على المكونات .
.
اخليها ٣ دقايق وبس.
.
وبالعافيه
.
.
@aziztime
0
0
0
1
أسامة عصام الدين Shorts
2
0
1
2
