فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

0

0

1

سيجعلُ اللهُ بعد العُسرِ مَيْسرةً
ويجبرُ الروحَ بعد الحُزنِ واليأسِ

حتى تقولَ وقد طابَ الزمانُ لها
شتّان بينَ شعورِ اليومِ والأمسِ

إنّ البشائرَ في الآفاقِ دانيةٌ
يومًا ستهطِلُ بالأفراحِ والأُنسِ

لا عُسرَ إلّا ونورُ اليُسرِ يتبعُهُ
كالنورِ يولدُ مِن إشراقَةِ الشمسِ

وعدٌ مِن اللهِ في التنزيلِ أثبَتَهُ
فلتطمئنّي لِوَعدِ اللهِ يا نفسي

إنّ القلوبَ إذا ضاقت فإنّ لها
في سُورةِ الشّرحِ سُلوانٌ من البؤسِ

1

0

0

1

⁣اسهل طريقة لسحب الدواء من الامبول

0

0

0

2

⁣صور بالايفون باحترافية

0

0

0

2

الشيف الشامي - ShamiChef

0

0

0

2

#Shorts
#shortsabdulbasit
التلاوة كاملة ◄ https://youtu.be/9vVB5L-wekU
ShortsAbdulbasit ◄ https://bit.ly/3pWP5Ng
إشترك في القناة الرسمية لفضيلة القارئ الشيخ | عبد الباسط عبد الصمد 👇
https://bit.ly/3SL1uhn
القرآن الكريم بصوت الشيخ عبدالباسط عبدالصمد رحمه الله
سورة آل عمران
Sheikh Abdulbasit Abdussamad
Surah Al Imran
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أجمل التلاوات ◄ https://bit.ly/3NipzbJ
تسجيلات مرئية ◄ https://bit.ly/3FSWLUL
المصحف المجود ◄ https://bit.ly/3sJQBRw

1

0

0

2