فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

طريقة سهلة ولذيذة لتحضير قلاية الكوسا في دقائق .

المقادير .

زيت زيتون

بصل .

4 فصوص ثوم

فلفل أخضر حار

۲ طماطم

ملعقة ملح

ملعقة صغيرة كمون

ملعقة صغيرة كزبرة

ملعقة صغيرة فلفل أسود

ملعقة صغيرة بابريكا

نص ملعقة صغيرة كركم

كوسا

نتركها تتسبك عشر دقائق

فلفل أخضر بارد

عصير ٢ ليمونات

ملعقة دبس الرمان

كزبرة

وبالعافية

#كوسا #فطور #عشاء #وصفة #ترند #طبخ #وصفات videos #video #cook# اكسبلور# cooking# #تيك_توك #مقاطع_طبخ #وصفات_سهله #tiktok

0

0

0

1

تخيل لو قطع الكهربا بيجيب فلوس!!
يوم الجمعة اللي فات حصل عطل في الكهربا في مدينة شرورة في السعوديّة، وانقطاع الكهربا هناك استمر لأكتر من ٢٤ ساعة، بس على عكس كل مواطنين العالم السعوديين كانوا فرحانين بالقطع ده.
بحسب دليل معايير الخدمة في السعودية، لو حصل والكهربا اتقطعت، فلازم الكهربا تيجي في خلال ست ساعات، ولو حصل أي تأخير عن كدا فشركة الكهربا ملزمة انها تدفع تعويض بقيمة ٢٠٠ ريال، و٥٠ ريال عن كل ساعة قطع زيادة بعد ال ٦ ساعات.
وبحسب الصحف السعوديّة فشركة الكهربا دفعت ٢٠٠٠ ريال، ما يعادل ٢٥ الف و٦٠٠ جنيه مصري كتعويضات للمتضررين.

0

0

0

1

by Daily Sabry

0

0

0

2

⁣بخطوة وحدة حطي المكونات مع بعضها بقدر الضغط وعملي اطيب شوربة عدس باللحم

1

0

0

2

راحة نفسية

1

0

0

2