فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

⁣قطايف بحشوة البيتزا

0

0

0

1

أطعمة تحميك من تغير الجو
#اطعمة_تقوى_المناعة #اطعمة_تحميك_من_تغير_الجو #الصيدلي_حازم_منير افضل 10 اطعمة لتقوية المناعة
https://www.youtube.com/watch?v=-q-kN1cYukk

1

0

0

2

غرائب وعجائب

0

0

0

1

كرات المكرونه باللحمه والجبنه😍♥️
٠
عباره عن كمية لذااااااذه مو طبيعيه
٠
٠
مين منكم حيجربها و يعطيني رأيه في الوصفه
٠
اعلان ،، هذه الوصفة برعاية
@esnadfoods
@esnadfoods
٠
رابط متجر اسناد الالكتروني
https://shop.esnadfood.com
٠
٠
☑️ نحمس حبة بصل بعدين نضيف لحم مفروم بقري ( نص كيلو )
٠
تبلتها ببهارات اللحمه من اسناد واوريقانو
٠
ضفت عليهم ملعقتين كبار صلصة طماطم وشوية مويا تتسبك واقفل عليها
٠
☑️ سلقت مكرونه اسباجيتي وكسرتها من النص ، تستوي واصفيها
٠
٠
☑️ التحضير :
نحط المكرونه في وعاء وعليهم اللحم المفروم
٠
ضفت عليهم كوب ونص جبنة تشيدر مبشوره
٠
كوبين صوص بشاميل
٠
ونخلط المكونات كلها مع بعض بعدين ندخلها الثلاجه نص ساعه عشان تتماسك
٠
نشكل كور وبالدقيق ، بيض ، بقسماط
٠
ندخلها الفريزر نص ساعه عشان تتماسك تمام ونقليها بزيت حار تاخذ لون ذهبي
٠
٠
وبالعافيه عليكم ♥️
@aziztime
٠
٠
٠
٠

تابعوا حسابهم على الفيسبوك لمزيد من الوصفات و ربح جوائز في المسابقات مع اسناد #عبري_بطبخك ‏#esnad #esnadfoods #saudiarabia #cooking #food #foodporn #foodie #foodies ‏#instachef #egypt #iraq #recipes #spices #seasoning # yummy #foodblogger
#وصفات_سهله #وصفات #طبخ #لايك #بهارات #توابل #عبري_بطبخك #اسناد #طبخي#السعوديه #مصر #العراق #يمى #دايت

0

0

0

3

دكتور إيهاب ماجد - استشارى الصحة النفسية والارشاد الأسرى والتربوى
#صانع_التغيير
#راعى_الاطفال_فى_مصر_والوطن_العربى
#الكوتش أكاديمي ايهاب ماجد - المعادى - مصر
ت : 0201012836327
إرشاد أسرى وتربوى - تعديل سلوك -علاج نفسى كبار واطفال
علاج صعوبات التعلم واضطربات النطق والكلام
علاج اضطرابات التوحد - فرط الحركة وتشتت الانتباه
مقايس واختبارات نفسية
دورات وكورسات تطوير الذات




الفيس بوك
https://www.facebook.com/pg/Dr.EhabMaged

الإنستجرام
www.instagram.com/docihabmaged

0

0

0

3