فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

2

0

0

4

رافي جروج

1

0

0

2

أسامة عصام الدين Shorts

0

0

0

1

⁣ببغاء الروز عنده استعداد يكسر اي شيء بالحياه 🤣

0

0

0

1

#shorts

1

0

0

2

لحم مع البطاطا 🔥
المقادير
لحم مقطع مكعبات 🥩
بطاطا مقطعه مكعبات 🥔
بصل مقطع مكعبات 🧅
2 فص ثوم 🧄
معجون طماطم 🥫
التوابل( ملح، كركم)

الصلصة
افوكادو 🥑
كرفس ☘️
عصير الليمون 🍋
رشه ملح
فلفل حار 🌶

الطريقة كامله وموضحة في الفيديو كلش سهله وطيبه 😍🔥🤤

1

0

0

2