تصرف مع الخنق الجانبي والسقوط على الارض في #قتال_الشوارع #دفاع_عن

الكابتن فهد المهر مدرب لياقة بدنية ودفاع عن النفس
اشارك الجميع خبرتي كمدرب لأكثر من 17 سنة في المجال الرياضي
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival

0

1

ذكر الله

0

1

المقادير
250غ زبدة
3 بيض (واحدة كاملة و 2 صفار)
ملعقة صغيرة فانيلا
كأس سكر ناعم
2 ملاعق زيت
نجمعها بالدقيق
المكونات نخلطها جيدا بالخلاط الكهربائي حتى تتجانس كل المكونات و بعدها نضيف الدقيق و نجمعها فقط بالأصابع (ممنوع العجن ❌️)
ممنوع خميرة الحلويات❌️
نترك العجينة ترتاح على الاقل 15 دقيقة قبل الاستخدام