فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

⁣تحدياتي

0

0

0

1

⁣بدينا نكبر ونتطور

0

0

0

1

استخدمت منتجات فوديز (جوووووده وطعم ) تنوع رائع من المنتجات تجتمع فيها شيئين أساسيين (الجوده والطعم)جربوها واعطوني ارائكم بالكومنتات@foodysinternationalايش نحتاج مكونات؟لحم مفرومبصلثومخضروات مشكله من فوديزملحفلفل اسودصويا صوصبطاطس مهروسهنشاءجبنة موزاريلاكيف نسوّي الوصفه ؟نفرم الثوم والبصل ونحطه على اللحم المفرومنحطه على طاوه ونقلبه وبعدها نضيف الخضروات المشكله من فوديزنضيف عليه الملح والفلفل الأسود وصويا صوصنخليها تستوي ونحطها على جنبنحط البطاطس المهروسه بصحن ونضيف النشا والفلفل الأسود وبعدها تضيف عليها الخلطه ونكورها وبنغطها ونحمرهاوبالعااااافيه

1

0

0

2

الناصح .. الشيخ صالح المغامسي

1

0

0

3

الصحة والتغذية

0

0

0

2