تربية الابناء

0

0

0

2

تاريخ الكوكب

1

0

0

1

⁣حل مشكلة الصوت على اللابتوب

1

0

0

2

😲 أفضل الأطعمة لزيادة النشاط والحيوية - السر في هذه القائمة!
"اكتشفوا الطريقة الطبيعية لزيادة النشاط والحيوية دون الحاجة لمشروبات الطاقة! في هذا الفيديو القصير، أكشف لكم عن قائمة من أفضل 10 أطعمة تُعزز من نشاطكم وتُبعد الكسل. من السمك والأفوكادو إلى الموز، كل هذه الأطعمة سهلة الوصول ومفيدة لصحتكم.!"

#أطعمة_النشاط #أطعمة_الطاقة #الصيدلي_حازم_منير

1

0

0

1

ارز بالجمبري والخضار
المكونات
كاسه ارز مسلوق
حبتبن بصل احضر
سمسم
نص كيس جمبري مجمد
حبه جزره مقطعه صغير
نص كاسه بازيلا
ملعقه كبيره صويا مالحه وملعقه كبيره صويا حلوه
ملعقه كبيره ثوم مهروس
طريقه التحضير
نحط على النار زيت سمسم وبعدها الثوم المهروس وبعدها الجمبري والخضار الجزر والبازيلا ونقلبهم تقريبا ثلاث دقايق
بعدها نحط الارز والبهارات فلفل اسود وكزبره ناشفه واخر شي البصل الاخضر والسمسم
ونضيف البيض حسب الرغبه ممكن الاستغناء عن البيض

0

0

0

1

AHMED KILANI

1

0

0

2