كتاب 168 ساعة

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2

فيديو أبوزيد عن التايم بلوكينج
https://www.youtube.com/watch?v=bJ6kfrEQJuM

فيديو لا تمض في الحياة سبهللا
https://www.youtube.com/watch?v=qMCHC_NJ9Nc

---------------
00:00 مقدمة وتنويه
01:28 لديك الوقت الكافي
01:40 حساب الوقت الحر
02:55 الأمهات لأطفال قبل سن المدرسة
04:04 الوظائف ذات ساعات العمل الطويلة
07:50 استحضار الوعي في قضاء الوقت
08:00 لماذا التركيز على الأسبوع؟
09:30 ساعات بدلا من الأيام
11:33 الفرق بين العمل ووقت العمل
13:32 متابعة وتسجيل الوقت
17:08 تحديد وقت ونوع الترفيه
18:40 جدولة وتخطيط الأسبوع
19:22 التخطيط الأسبوعي بالورقة والقلم
23:00 تطبيق weekly planner
24:20 time blocking
25:11 خاتمة