طريقة تفعيل جميع الهرمونات الحارقة لدهون الجسم، للاستفادة القصوى

طريقة تفعيل جميع الهرمونات الحارقة لدهون الجسم، للاستفادة القصوى

.
1- هرمون الغده الدرقيهT3 : الهرمون الفعال من الغده الدرقيه ، من الامور اللي تساعدنا على تحفيزه ،اليود والسلينيوم ، وزياده افراز العصاره المراريه.
.
2-هرمون النمو GH : هرمون مهم جداً لحرق دهون الجسم والمحافظه على كتله الجسم بنفس الوقت ، واعاده تجديد واصلاح خلايا الجسم(مضاد للشيخوخه وعوامل تقدم السن). طرق تحفيزها عن طريق-الصيام-تمارين عاليه الشده-كميه معتدله من البروتين -النوم.
ومن الامور اللي تخفض مستويات الهرمون هي الانسولين العالي او الكورتيزول العالي(النشويات العاليه والتوتر الزائد).
.
‏3-IGF1 : هو امتداد لهرمون النمو، ينفرز عندما يكون الشخص صائم ، لهذا السبب 5 وجبات باليوم وكثره السناكات فكره غير جيده اذا كان الهدف حرق دهون الجسم.
.
4- جلوكاجون: امور تساعد على افرازه، البروتين المعتدل وتمارين عاليه الشده، والامور اللي تثبط افرازه هو السكر والنشويات المعالجه.
.
5-التستاسترون: تمارين المقاومه وفيتامين دال من العوامل اللي ترفع من مستويات الهرمون(ارتفاع الاستروجين والانسولين يقلل من افراز التستاسترون)
.
6- ادرينالين: يرتفع مع التمارين عاليه الشده.
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

• Category

  Health & nutrition