أهم مقاطع الفيديو
أربعه أمثلة اكلات غنية بالمغنيسيوم
.
-الاحتياج اليومي للمغنيسيوم تختلف على حسب العمر والجنس او الحمل والرضاعه او على حسب الحاله الصحيه .
.
-للرجال 400mg باليوم
.
-للنساء 320mg باليوم.
.
-المغنيسيوم متواجد بكثره بالبذور والمكسرات والكاكاو
.
-ومن الاغذيه الغنيه بالمغنيسيوم (لكل 100 جرام):
.
1-اللوز 270mg
.
2- بذور اليقطين 262mg
.
3- الكاكاو الداكنه 176mg
.
4- الفول السوداني 168mg
.
فيديو عن اهمية المغنيسيوم واعراض نقصه👇
https://youtu.be/2yUA_va_1D0
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
أسرع طريقة لإذابة دهون البطن بدون دايت، نتائج مضمونة
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
الدليل الشامل للبدء بالصيام المتقطع في 2024، النظام الأكثر فاعلية في اذابة دهون البطن
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 علامات غير مبشرة تدل على ان الجسم لا يحرق الدهون، بدون استخدام الميزان
-ابداً لا تعتمد على الميزان مؤشر للدلاله على ان الجسم بالطريق الصحيح نحو حرق الدهون او لا، فهناك علامات راح تدل على ان الجسم لا يحرق الدهون ويدل على ان الشخص ملتزم بنظام غير صحيح، مثل:
1-عدم التخلص من مشاكل صحية مزمنة
2-انخفاض الطاقة والنشاط
3-قلة جوده وكميه النوم
4-عدم نزول قياس محيط الخصر حتى وان لاحظت نزول الوزن
5-اضطراب بالمزاج والشعور بالقلق المستمر
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 اغذية للتخلص من ارتفاع الهرمون الانثوي عند الرجال
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129941/
https://www.sciencedirect.com/....topics/nursing-and-h
7 أشياء تسبب الكرش، ابتعد عنها الآن
1-السناك وزيادة عدد الوجبات.
2-تناول السكريات والنشويات المعالجة.
3-قلة النشاط اليومي.
4-عدم تناول الاحتياج اليومي من البروتين.
5-خلل بتوازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي.
6-تناول عصير الفاكهة.
7-التوتر المزمن.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
طريقة فعّالة لخفض سكر الدم بدون دايت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16763099/
6 خطوات للتخلص من دهون البطن السفليه، تخلص منها الآن والى الابد
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة - انواع الدهون المخزنه داخل الجسم
02:19 المفتاح للتخلص من الدهون
03:04 دور الصيام بالتخلص من الدهون العنيدة
04:10 اهميه التمارين بالتخلص من دهون البطن
05:48 التمرين معدة فارغه لحرق دهون البطن
07:20 تفعيل الالتهام الذاتي مع عجز السعرات
09:18 خفض النشويات للتخلص من مقاومة الانسولين
11:51 علامة تدل على قله الكتله العضليه
14:54 طرق اخرى للتخلص من دهون البطن السفليه ونصائح عامة
الطريقة رقم واحد للتخلص من مقاومة الانسولين وشد الجلد وتحسين شكل الجسم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 طرق للتخلص من احتباس السوائل
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
7 نصائح لنوم عميق
-من المهم جداً تحسين جودة وكمية النوم لتحقيق هدف نزول الوزن والتخلص من السمنة والدهون المخزنة داخل الجسم، ايضاً مهم لبناء الكتلة العضلية، وللاصلاح الخلوي والحفاظ على صحة الدماغ وغيرها الكثير.
1-زيادة التعرض لاشعة الشمس
2-الامتناع عن تناول القهوة والشاي قبل موعد النوم ب 6 ساعات
3-تقليل الاضائه الزرقاء من الهاتف وشاشات الكمبيوتر
4-بعض المكملات والاعشاب، مثل اوراق شجرة جنكو بيلوبا، جذور الناردين، مكمل المغنيسيوم.
5-الامتناع عن الاكل قبل موعد النوم بساعتين
6-زيادة النشاط اليومي بفترة النهار
7-الامتناع عن شرب الماء قبل موعد النوم بساعتين
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 اغذية مهمة بوجبة السحور للحد من الشعور بالجوع والعطش بنهار رمضان
1-بذور الشيا
2الافوكادو
3-الدهون المشبعة مثل الزبده والسمنه الحيوانية
4-اللحوم الدهنية
5-الخضار
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
اقوى المغذيات لتنشيط الذاكرة والتركيز، النصائح الذهبية السبعة لذاكرة حديدية
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
الفيديو يشرح كيفية استخدام تطبيق Blackmagic Camera على هاتف Samsung S23 Ultra.
يبدأ بشرح كيفية تثبيت التطبيق واستخدامه لتحسين تصوير الفيديو،
مع التركيز على الحدة الطبيعية ودقة الألوان التي يوفرها التطبيق على هذا الهاتف.
يوضح كيف أن هذه التحسينات تجعل الهاتف ينافس الكاميرات الاحترافية في جودة التصوير.
Blackmagic Camera App
S23 Ultra Camera
Natural Sharpness
Color Accuracy
Samsung S23 Ultra Photography
Mobile Filmmaking
Smartphone Videography
Camera App Review
Mobile Camera Improvements
Samsung Camera
تطبيق بلاك ماجيك كاميرا
سامسونج S23 ألترا
حدة الصورة الطبيعية
دقة الألوان
تصوير الفيديو بالجوال
تحسين كاميرا الهاتف
مراجعة تطبيقات التصوير
تصوير احترافي بالجوال
تثبيت تطبيقات الكاميرا
تصوير الفيديوهات بجودة عالية
مواصفات سامسونج S23 Ultra
مميزات سامسونج S23 Ultra
كاميرا S23 Ultra
تصوير احترافي بهاتف S23 Ultra
أداء بطارية S23 Ultra
مقارنة S23 Ultra مع هواتف أخرى
تجربة الألعاب على S23 Ultra
تجربة المستخدم لـ S23 Ultra
شاشة S23 Ultra
سعر S23 Ultra في السوق
رابط فيديو توضيح الاعدادات
https://m.youtube.com/watch?v=iW21yY9czBQ
يجب ويجب إيقافها فوراً⏳لحمايتك من إستنزاف البطارية شاومي ريدمي بوكو💯
يجب ويجب إيقافها فوراً⏳لحمايتك من إستنزاف البطارية شاومي ريدمي بوكو💯
#ايهاب_تي_في
#تحديثات_شاومي
#miui14
للانتساب الى القناة https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
قناتي الرسمية على تيليجرام
https://t.me/ehabtv
للاشتراك في القناة الثانية
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
___________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM
فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍
شاومي بوكو اف 6 العيوب والسلبيات والميزات والمواصفات , عايز اشتري POCO F6 ومحتار تعال شوف هتعرف كل شي , بعد الاستخدام المطول بان وظهر على الحقيقة بوكو اف 6 POCO F6 بوكو F6 , عيوب poco f6 , ميزات poco f6 , pubg poco f6
120 fps poco f6 , ميزات حصرية على هاتف شاومي بوكو اف 6 , فقط على البوكو اف 6 هذه الميزات
#pocof6
#hyperos
#tech
#ايهاب_تي_في
اذا اعجبك المحتوى يا غالي اشترك في ميزة التشكرات ادعمني يعني بالعربي ولك مني جزيل الشكر
طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/hyperos10
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022
لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
