أهم مقاطع الفيديو
في هذا الفيديو، سأجيب على أسئلتكم الأكثر شيوعًا المتعلقة بالتغذية الصحية ونزول الوزن والتي تركتموها في التعليقات. شكرًا لكم على تفاعلكم المستمر ودعمكم.
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
اسهل طريقة لإذابة دهون البطن ورفع معدل الحرق طوال اليوم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17519319/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18589036/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277604/
العصير الأخضر من أسرار الحفاظ على نضارة البشرة، بمكونات متوفرة بكل منزل
-هذا المشروب مفيد جدا للحفاظ على نضارة البشرة لانها تحتوي على مغذيات مهمة للحفاظ على صحة البشرة، ايضاً راح تقلل من التهابات الجسم واسترجاع صحة بكتيريا الامعاء، وهذه العوامل كلها تساعد على تجديد واصلاح البشرة والحفاظ على نضارتها
-المكونات: عبارة عن خليط من الخضروات الخضراء، الكرفس، السبانخ، الخيار ، البقدونس، ممكن اضافه الزنجبيل لزيادة النتائج
-من المهم اصلاح الجسم من الداخل حتى تظهر نتائجة للخارج
-المبالغة بشرب العصير الاخضر قد يترتب عليه نتائج سلبية، لانه يحتوي على املاح الاوكسالات، وقد يزيد العرضه لتكون حصوات الكلى، فكوب واحد يومياً كافي جداً، مع تناول الليمون
-ومن المهم ان تعلم ان النظام الغذائي الصحي اهم بكثير من هذا المشروب الاخضر.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
4 اشياء تسرّع حرق دهون جسمك🔥
1-تقليل عدد الوجبات والصيام.
2-تقليل كميه النشويات.
3- تقليل كميه الدهون.
4-زياده النشاط اليومي.
الخلاصه عشان نزيد من حرق الدهون هو عن طريق تطبيق الصيام ، وتقليل النشويات والسكريات،وتقليل كميه الدهون الى 20 جرام بالوجبه ،والمشي 10 الى 15 الف خطوه باليوم ، هذه كلها تساعد بحرق دهون اسرع.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
5 أغذية لخفض التهابات الجسم، للتخلص من السمنة وحرق الدهون
-الحالة الالتهابية المزمنة هي مشكلة صحية يجب التخلص منها اولاً، لان هذا الشي راح يساعد بتحقيق الاهداف بالتخلص من السمنة والامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والاوعية الدموية.
-فمهما كان نظامك الغذائي الذي تتبعة احرص على اضافة هذه الاغذية التي تساعد على تقليل الحاله الالتهابيه مثل:
1-الشوكولاتة الداكنة
2-الاسماك الدهنية مثل السلمون والسردين
3-التوتيات والفراولة
4-زيت الزيتون
5-الكركم
-ولاقصى استفاده بخفض التهابات الجسم، يفضل الالتزام بالانظمة الغذائية الصحية مثل نظام الكيتو دايت او نظام اللو كارب ودمجها مع نظام الصيام المتقطع
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22133051/
.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21443487/
.
الفيتامين رقم واحد للحفاظ على صحة العظام ومنع هشاشة العظام بعد سن ال50
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
الفواكة المسموحة برجيم لو كارب
هناك شرطين يجب ان تكون متوفره وهي:
1-ان تكون كميه النشويات الصافيه بين 50-100 جرام باليوم.
2-ان تكون من النشويات الصحية مثل الفواكه والمكسرات والبذور والبقوليات.
-ولادخال الفواكه ضمن نظامك يجب عليك معرفه كميه النشويات الموجوده بها، وفي ما يلي امثله بعض الفواكه وكميه النشويات الصافيه بها:
1- التفاح: 21.4 نشويات صافية
2-البرتقال: 12.3
3-الموز: 24.1
4-التمر: 4.7
5-الفراولة: 0.7
7-الافوكادو: 3.6
-تناول فاكهه او فاكهتين وضيفها بنظامك الغذائي مع باقي مصادر النشويات الصحيه الاخرى مثل الكينوا او الدخن او الحمص او العدس.
-مثال لكميه النشويات اللي ممكن تتناولها باليوم:
1تفاح + 4 ملاعق كينوا غير مطبوخه + 5 ملاعق من الحمص،
الناتج راح يكون 50.7 ، وهذه الكميه مناسبه جدا مع رجيم اللو كارب،
(بالنسبه للكينوا اكيد ما راح تتناولها غير مطبوخه ، ولكن المقصد احسبها قبل الطبخ ، وبعدها اطبخها بالطريقه التي تناسبك)
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
هل تعاني من انتفاخ البطن المزعج ولا تعرف السبب؟ قد تكون هناك أسباب مخفية وراء ذلك لا يتحدث عنها الكثيرون. في هذا الفيديو، سنكشف لك عن أهم هذه الأسباب وكيف تؤثر على جسمك، بالإضافة إلى أقوى طريقة للتخلص من الانتفاخ خلال أسبوع واحد فقط. استعد لتشعر بالخفة والراحة، واكتشف الحلول الفعّالة التي ستغير حياتك.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.
ليش زاد وزني؟، وكيف نحفت ورجعت للوزن المثالي؟ (تجربتي الشخصية)
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
12 طريقة طبيعية لرفع الهرمونات البنائية، لبناء كتلة عضلية اكبر
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
#youtubelife #youtubecreator#explore#youtube#youtubechannel #youtube #youtuber #youtubers #subscribe #youtubevideos #sub #youtubevideo #like #instagram #follow #video #vlog #subscribetomychannel #gaming #music #explorepage #love #smallyoutuber #vlogger #youtubegaming #instagood #gamer #youtubecommunity #likes #explore #youtubelife #youtubecreator #ps #bhfyp
للتواصل بخصوص الهواتف المستعمله
داخل الاردن عمان
+962 7 95910089
استخدام اسم من الانتر نت تكوين اسم جاهز للقص
هذا الفيديو عبارة عن للقصة لا غير
حل جميع مشاكل اتصال NFC في جميع هواتف شاومي وريدمي وبوكو
بعد تحديثات MIUI 14 & MIUI 13 حل مشكلة عدم اتصال ان اف سي NFC في هواتف شاومي وريدمي وبوكو
#nfc
#miui14
#تحديثات_شاومي
للانتساب الى القناة https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
قناتي الرسمية على تيليجرام
https://t.me/ehabtv
مجموعة التيليجرام لتبادل الأنشطة والخبرات
https://t.me/ehabtv2021
قناة الخلفيات بدقة 4k وأيضا 3D
https://t.me/ehabtvwallpapers
اشترك يا ورد في قناتي الجديدة
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
زيادة فريمات لعبة ببجي بطريقة مجنونة https://youtu.be/MlYxjTUM9nM
مشكلة متداولة وموجودة في هواتف الأندرويد عدم القدرة على تنزيل وتحميل التطبيقات من المتجر الرسمي جوجل بلاي Google Play لهواتف الأندرويد , عدم القدرة على تنزيل التطبيقات من متجر بلاي سوق بلاي
https://youtu.be/A_emU9p6TpY
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
🔥💯 رسمياً طريقة تثبيت تحديث MIUI 13 لأجهزة شاومي وبوكو وريدمي install miui 13 update 🔥ANDROID 12
https://youtu.be/JT5s68qt9tw
تثبيت مركز تحكم شاومي الجديد MIUI 13
https://youtu.be/iP-4yvKEejo
🔥وأخيراً الحل النهائي الخرافي لحذف والتخلص من ملفات أخرى هواتف شاومي من مساحة التخزين🚀 لا يخطر ببالك
https://youtu.be/xaFdbA51wpY
🚀تسريع جهازك الشاومي بتفعيل ميزة الأداء المحسن الحديثة MIUI 12.5 & MIUI 13 التبديل في مركز التحكم🚀💪https://youtu.be/q8RRWgWAnAI
طريقة تحديث اي هاتف شاومي مهما كان https://youtu.be/tcvUEyuIifs
تثبيت منصة التطبيقات للشاشة الرئيسية شاومي https://youtu.be/PiRdsdZqqxk
💪🔥وأخيراً تحديث MIUI 13 القائمة الأولى والثانية والأخيرة موعد تحديث كل جهاز شاومي وريدمي وبوكو 🔥
https://youtu.be/qTLwkyOxBrE
🔥🚀عملاق سامسونج SAMSUNG GALAXY S22 ULTRA
https://youtu.be/orNybw8l7zw
حلول اكثر من 60 مشكلة في هواتف الاندرويد https://youtube.com/playlist?l....ist=PLla2JLMyAzQlE6o
طريقة تفليش اي موبايل من شاومي ،التحويل من أندرويد 11 إلى أندرويد 10 وتفعيل تسجيل المكالمات 💥👍
https://youtu.be/nNRnDWSrxzU
________________________________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM
فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍
سرعة مزدوجة لشبكة الواي فاي WIFI , وضع زيادة السرعة واستخدام مساعد الواي فاي WIFI في هواتف شاومي وريدمي وبوكو , كيفية تسريع الانترنت , تحسين سرعة الانترنت في هواتف شاومي , اظهار خيارات مخفية لتسريع النت شاومي
#تسريع_الانترنت
#miui14
#تحديثات_شاومي
للانتساب الى القناة https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
قناتي الرسمية على تيليجرام
https://t.me/ehabtv
مجموعة التيليجرام لتبادل الأنشطة والخبرات
https://t.me/ehabtv2021
قناة الخلفيات بدقة 4k وأيضا 3D
https://t.me/ehabtvwallpapers
اشترك يا ورد في قناتي الجديدة
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
زيادة فريمات لعبة ببجي بطريقة مجنونة https://youtu.be/MlYxjTUM9nM
مشكلة متداولة وموجودة في هواتف الأندرويد عدم القدرة على تنزيل وتحميل التطبيقات من المتجر الرسمي جوجل بلاي Google Play لهواتف الأندرويد , عدم القدرة على تنزيل التطبيقات من متجر بلاي سوق بلاي
https://youtu.be/A_emU9p6TpY
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
🔥💯 رسمياً طريقة تثبيت تحديث MIUI 13 لأجهزة شاومي وبوكو وريدمي install miui 13 update 🔥ANDROID 12
https://youtu.be/JT5s68qt9tw
تثبيت مركز تحكم شاومي الجديد MIUI 13
https://youtu.be/iP-4yvKEejo
🔥وأخيراً الحل النهائي الخرافي لحذف والتخلص من ملفات أخرى هواتف شاومي من مساحة التخزين🚀 لا يخطر ببالك
https://youtu.be/xaFdbA51wpY
🚀تسريع جهازك الشاومي بتفعيل ميزة الأداء المحسن الحديثة MIUI 12.5 & MIUI 13 التبديل في مركز التحكم🚀💪https://youtu.be/q8RRWgWAnAI
طريقة تحديث اي هاتف شاومي مهما كان https://youtu.be/tcvUEyuIifs
تثبيت منصة التطبيقات للشاشة الرئيسية شاومي https://youtu.be/PiRdsdZqqxk
💪🔥وأخيراً تحديث MIUI 13 القائمة الأولى والثانية والأخيرة موعد تحديث كل جهاز شاومي وريدمي وبوكو 🔥
https://youtu.be/qTLwkyOxBrE
🔥🚀عملاق سامسونج SAMSUNG GALAXY S22 ULTRA
https://youtu.be/orNybw8l7zw
حلول اكثر من 60 مشكلة في هواتف الاندرويد https://youtube.com/playlist?l....ist=PLla2JLMyAzQlE6o
طريقة تفليش اي موبايل من شاومي ،التحويل من أندرويد 11 إلى أندرويد 10 وتفعيل تسجيل المكالمات 💥👍
https://youtu.be/nNRnDWSrxzU
________________________________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM
فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍
طرق فعالة لتحسين عمر بطارية هاتف شاومي | نصائح مجربة"
"كيفية تحسين عمر البطارية في هواتف شاومي بخطوات بسيطة"
"أسرار تحسين عمر البطارية في هواتف شاومي بسرعة"
"كيفية تخليص هاتف شاومي من مشكلة استنزاف البطارية بسرعة"
"أفضل الإعدادات لحفظ طاقة البطارية على هواتف شاومي"
طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
#تحديثات_شاومي
#miui14
#ايهاب_تي_في
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
طريقة تحديث اي هاتف من شاومي مهما كان . شاومي ريدمي بوكو
https://youtu.be/YNRvfxG6xmo
طريقة تثبيت تحديث MIUI 14 قبل الجميع شاومي ريدمي بوكو العالمي والهندي والأوروبي ..الخ
https://youtu.be/oM0597z6ANA
تسريع جهازك الشاومي 🚀 وتقوية الإنترنت وحل مشكلة التهنيج واللاج والتباطؤ بدون برامج💥
https://youtu.be/t-fBTr5PQMM
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/ehabtvmiui
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022
لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
للاشتراك في القناة الثانية
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
___________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM
فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍
