المغرب ظهور شلالات مياه جوفية عقب زلزال الحوز. إنفجار شلالات من المياه والنفط بعد زلزال المغرب. أشبه بالمعجزة .. تفجر عيون مياه عذبة بالقرب من بؤرة الزلزال المدمر الذي ضرب المغرب ... ظهور شلالات مياه جوفية عقب زلزال الحوز

ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channe....l/UCx7MMAcVerIr3-ulI


للإعلان والفرص التجارية/ For ads & business inquiries
[email protected]
212766138121

شاهد ايضا :
ملعقة صغيرة من هذا المسحوق يجعل النباتات تنفجر من سرعة النمو
https://youtu.be/dbInXFSJQYQ
كوب من العدس اضفتها للنعناع شاهد ماذا حدث🔥
https://youtu.be/03cXqHhHXvA

هدفنا مليون مشترك في قناة بذرة يا شباب انتوا قدها 🔥❤️ Subscribe⬇︎

تابع صفحاتنا❤️ بذرة 🌱
Facebook* https://www.facebook.com/badrati.blogspot/*
Jumia* https://www.jumia.ma/ar/-tech*
Instagram* https://www.instagram.com/badra_tech*
TikTok* https://www.tiktok.com/@badra.youtube*
Blog* https://www.badrati.com*
https://www.badraagri.com

#بذرة #زلزال_المغرب

زراعة الثوم في أصيص بالداخل
كيف تزرع الثوم فى المنزل بنجاح
زراعة الثوم في اصيص وبكل بساطة
طريقة زراعة الثوم البلدي، ثوم
Growing garlic in a pot

💰💰💰💰 لدعم قناة بذرة ماديا  💰💰💰  
عن طريق الباي بال paypal
https://www.paypal.me/chainebadra
عن طريق الباتريون:
https://www.patreon.com/ChaineBadra

🛒🛒🛒متجر بذرة على جوميا 🛒🛒🛒
https://www.jumia.ma/ar/-tech/

🥦🥦اشتركوا في قناتنا الجديدة، بذرة 2🥦🥦
https://www.youtube.com/channe....l/UCXCbat_UJU9xGF-51

📢📢 للإعلانات التجارية على القناة📢📢📢
[email protected] :إيميل 
      الهاتف: 212766138121

👍👍👍👍👍 شاهد أيضا 👍👍👍👍👍
سمد نباتاتك صح بالحديد
https://youtu.be/23ya2cjcR68
نباتات لا تحتاج اضاءة عالية داخل البيت
https://youtu.be/FiNRoAzkwTg
بيكربونات الصوديوم حل سحري لمشاكل النباتات
https://youtu.be/gWGHRGrO8kQ
طريقة عمل سماد الخميرة
https://youtu.be/pqucqmucI7E
الاسبيرين للنباتات
https://youtu.be/oKYmk81zsVI
ماء الاوكسجين للنباتات
https://youtu.be/NC4bJQI5vXI

 .  ◀️◀️◀️◀️ تابع بذرة على▶️▶️▶️
أنستغرام
 https://www.instagram.com/badra_tech/
صفحة الفيسبوك
https://www.facebook.com/badrati.blogspot/
موقعنا الإلكتروني
https://www.badrati.com    
تويتر
https://twitter.com/badra_tech?s=09

          
#زراعة_الثوم #قناة_بذرة

نباتات تتحمل البرد و الصقيع لتزيين البيت و الحديقة في الشتاء، خضروات و ابصال شتوية.
نباتات تتحمل البروده والصقيع اكثر من غيرها
زهور تتحمل البرد زينى بها بيتك فى الشتاء

💰💰💰💰 لدعم قناة بذرة ماديا  💰💰💰  
عن طريق الباي بال paypal
https://www.paypal.me/chainebadra
عن طريق الباتريون:
https://www.patreon.com/ChaineBadra

🛒🛒🛒متجر بذرة على جوميا 🛒🛒🛒
https://www.jumia.ma/ar/-tech/

🥦🥦اشتركوا في قناتنا الجديدة، بذرة 2🥦🥦
https://www.youtube.com/channe....l/UCXCbat_UJU9xGF-51

📢📢 للإعلانات التجارية على القناة📢📢📢
[email protected] :إيميل 
      الهاتف: 212766138121

👍👍👍👍👍 شاهد أيضا 👍👍👍👍👍
طرق حماية النباتات في فصل الشتاء
https://youtu.be/BeAtX52IkZY
نباتات تتحمل البرد و الصقيع
https://youtu.be/UWf3aPaO01Y
نباتات لا تحتاج اضاءة عالية داخل البيت
https://youtu.be/FiNRoAzkwTg
بيكربونات الصوديوم حل سحري لمشاكل النباتات
https://youtu.be/gWGHRGrO8kQ
طريقة عمل سماد الخميرة
https://youtu.be/pqucqmucI7E
الاسبيرين للنباتات
https://youtu.be/oKYmk81zsVI

 .  ◀️◀️◀️◀️ تابع بذرة على▶️▶️▶️
أنستغرام
 https://www.instagram.com/badra_tech/
صفحة الفيسبوك
https://www.facebook.com/badrati.blogspot/
موقعنا الإلكتروني
https://www.badrati.com    
تويتر
https://twitter.com/badra_tech?s=09
          
‏#نباتات_تتحمل_البرد #بذرة

النمل سيختفي و لن يعود أبدا لنباتاتك و هذه كيفية ابعاد نمل عن الزرع. النمل يختفي فى دقيقتين ولن يعود ابدا للنبات و هذه افضل طريقة القضاء على النمل
#القضاء_على_النمل
#كيفية_القضاء_على_النمل
#مبيد_النمل
#النمل

🔥 شاهد أيضا:
تسميد طبيعي عضوي نباتات من مطبخك ( ينشط الجذور و محفز للتزهير طارد الحشرات)
https://youtu.be/2TKGmWaUaXE?si=vJkCpDo2_cTPOuBZ
ملعقة صغيرة من هذا المسحوق يجعل النباتات تنفجر من سرعة النمو
https://youtu.be/dbInXFSJQYQ?si=t3W4Dv8dKQVbxGFD
تريد زراعة النعناع في المنزل؟ 3 أسهل طرق لزراعة نعناع في أصيص
https://youtu.be/4LijN-TxwCQ?si=hOSvj7_ZetHLZGKD

🔥 تابعونا على:

https://www.facebook.com/badrati.blogspot/

https://www.instagram.com/badra_tech

https://www.tiktok.com/@badra.youtube

https://www.badrati.com

في حال كنت ترغب في تقديم دعم مادي للقناة لتغطية تكاليف معدات التصوير والمونتاج والادوات التي تدخل في صناعة الفيديوهات ومساعدتي في الاستمرار اضغط على الرابط بالاسفل وانتسب للقناة، مشكوراً
https://www.youtube.com/channe....l/UCx7MMAcVerIr3-ulI

للإعلان والفرص التجارية/ For ads & business inquiries
[email protected]
212766138121

بذرة منصة تهتم بالزراعه المنزليه مبيد النمل سيختفي و لن يعود أبدا لنباتاتك و هذه كيفية ابعاد نمل عن الزرع

#بذرة #مبيد_النمل #النمل

نباتات تزيين داخلي قناة بذرة, اجمل نباتات الزينة الداخلية بالصور.
نباتات داخلية لا تحتاج إلى ضوء الشمس
نباتات زينة داخلية دائمة الخضرة
أسماء نباتات الزينة الخارجية بالصور
نباتات داخلية لا تحتاج عناية
نباتات الظل في العراق
نباتات داخلية ايكيا
عالم النباتات المنزلية

Catnip • عشبة القطط
catnip تأثير عشبة الكات نيب على القطط
عشبه يحبونها القطط
عشبة من عائلة النعناع، سهلة جدا في الزراعة. رائحتها عطرية، تعرف عشبة الكاتنب بأثرها على القطط خاصة حيث تؤثر فى سلوكيات القط وتجعله يشعر بالسعادة

💰لدعم قناة بذرة ماديا  
عن طريق الباي بال paypal
https://www.paypal.me/chainebadra
عن طريق الباتريون:
https://www.patreon.com/ChaineBadra

🛒 متجر بذرة على جوميا
https://www.jumia.ma/ar/-tech/

📢📢 للإعلانات التجارية على القناة📢📢📢
[email protected] :إيميل 
      الهاتف: 212766138121

👍👍👍👍👍 شاهد أيضا 👍👍👍👍👍
محلول سماد الخميرة
https://youtu.be/pqucqmucI7E
بيكربونات الصوديوم للنباتات
https://youtu.be/gWGHRGrO8kQ

 ◀️ تابع بذرة على:
أنستغرام
 https://www.instagram.com/badra_tech/
صفحة الفيسبوك
https://www.facebook.com/badrati.blogspot/
موقعنا الإلكتروني
https://www.badrati.com    
تويتر
https://twitter.com/badra_tech?s=09
          
 #Herbe_aux_chats #عشبة_القطط

سر نجاح زراعة نواة و بذرة الافوكادو في المنزل، زراعة بذور افوكادو هاس فويرتي زيتانو

للتواصل و الاعلان:
Phone: 212766138121
🌿 صفحتنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/badrati.blogspot      
🌿 متجر بذرة: https://www.badraagri.com
🌿أنستغرام: https://www.instagram.com/badra_tech/
🌿متجر بذرة على جوميا: https://www.jumia.ma/ar/-tech/
🌿تكتوك: https://vm.tiktok.com/ZSewnq8CQ/ 
🌿  مدونة بذرة للزراعة المنزلية:                  
https://www.badrati.com

#أفوكادو #زراعة_الأفوكادو #قناة_بذرة

لشراء أفضل السكاكين والمطويات قم بزيارة عالم السكاكين :

https://alskakeen.com

قروب التيلقرام للاسلحة:

https://t.me/HAADGUNS

تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي 👇👇:


إنستقرام فقط مافيه سناب حالياً
: http://instagram.com/alskakeen

للتواصل والاعلان من خلال الانستقرام DM

╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚

اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️
و شكراً على المشاهدة

● للدخول لمتجر عالم السكاكين : https://alskakeen.com


● سناب شات : https://snapchat.com/add/alskakeen


● إنستقرام: http://instagram.com/alskakeen
......





..
...
....


الفائز في المقطع السابق

https://www.youtube.com/channe....l/UCfoQw6XXFSEpxWQe1






اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️

اترك تعليق تحت واشترك وادخل سحب على سكين قانزو...

البطولة الأولى للأنصال في العالم العربي... بتنظيم عالم السكاكين ولدعم هواية السكاكين في العالم العربي .
...
..
.
رابط شراء السكين الفائزة:

https://alskakeen.com/716104000777.html
.....


رابط الجزء الاول:

أول بطولة سكاكين في العالم العربي! حماااس (جزء ١)

https://youtu.be/M5i7_0bABjQ

...
..
.



لاتنسى تترك تعليقك مع لايك لتدخل السحب على الجائزة في المقطع القادم
..
...
....

الفائز في المقطع السابق



https://www.youtube.com/channe....l/UCe8kR3QqOkdrfwE4i

———


● للدخول للمتجر : https://alskakeen.com


● سناب شات : https://snapchat.com/add/alskakeen


● إنستقرام: http://instagram.com/alskakeen
......

......

في دا الفيديو حشاركك خطة تسعينية تساعدك تطور الانجليزي في ٩٠ يوم في ٩٠ دقيقة يوميا! 🔥

مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 المقدمة
00:50 الشهر الاول
05:02 الشهر الثاني
06:31 الشهر الثالث
-
⌛️ رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl
-

🔴 المصادر:

📕 كتيب أهم ٣٥٠ كلمة
https://dalilk.link/350

📘 كتيب دليلك للقواعد
https://dalilk.link/gram

📔 كتيب ممارسة القواعد
https://cdn.dalilkplatform.com..../storage/2023/08/261

📚 مكتبة مجموعة الروايات
https://dalilk4english.com/library/reading

🎙️بودكاست دليلك للانجليزي
https://dalilk.link/lrn

🗞 ملف ٥٠ موضوع
https://dalilk.link/50topic
-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎🐦 :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎👻 :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎📷 :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎🤳🏻 :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English #انجليزي #لغه_انجليزيه

أهم ٢٥ جملة في الانجليزي راح تساعدك بقوة في حياتك اليومية 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 مقدمة
01:06 What’s up?
01:41 pretty good
02:32 Give me a hand
03:11 never mind
03:45 What do you mean?
04:19 That sounds great
05:47 I appreciate it
06:39 Anytime!
07:09 Congratulations!
07:49 I'd like to order…
08:20 I have no clue
08:50 Chill out
09:22 I don't care
09:58 It's up to you
10:29 I'm all ears
11:12 It’s not worth it
11:51 Hang on a sec
12:14 You’re kidding me
12:54 I’m on my way
13:28 Absolutely
14:09 Come again
14:48 I’m not sure about that
15:23 Talk to you later
16:13 Please be seated
16:37 Did you get my point?
-
🔸 رابط التسجيل بقائمة الانتظار بالدورة المكثفة للطلاقة:
https://dalilk4ielts.com/forms/?id=JKoKSRcF
-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

أهم 50 جملة شائعة في الانجليزي راح تساعدك تبدأ اي حوار وتتكلم صح 🚀
-
🔸 رابط التسجيل بقائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk.link/z87
-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

د. محمد وفيق زين العابدين الكاتب والباحث في القانون والشريعة، يجيب عن أهم التساؤلات المتعلقة بمسألة الدولة الحديثة وتجنيب الشريعة الإسلامية وهل يمكن إعادة ترسيخها من جديد؟.. ويفسر الفروقات الكبيرة بين الشريعة والقانون، ومسألة الامتناع من القضاء في صدر الإسلام، وكيف تحولت من الشريعة إلى نظام تقنيني يخدم مصالح الدساتير الوضعية. ويناقش فكرة التقنين الكلي والضيق للشريعة مع الدولة المستحيلة، والمقارنة التفصيلية بين ما تمنحه وتطرحه الشريعة وما تعززه الليبرالية التي كثيرًا ما ظلمت المرأة بمساواتها بالرجل حتى في القوانين والعقوبات بينما لم تفعل الشريعة ذلك.
هل عودة الشريعة الإسلامية مسألة حتمية أم وهمية؟ وهل تخدم الشريعة غير المسلمين وتكفل حقوقهم وتنصفهم؟
وما الفرق بين العلوم الشرعية والاجتماعية والقضاء الشرعي والحكم الأهلي بين الناس؟.. كل هذه المصطلحات والمفاهيم الحياتية والدينية المهمة تجدها في هذه الحلقة من بسط بودكاست..

بسط بودكاست من تقديم محمد فتوح
شاهد الحلقات السابقة:
إعجاز القرآن بين مالك بن نبي ومحمود شاكر.. وهل صوتيات القرآن معجزة؟ | بسط بودكاست
https://youtu.be/o7NQskcgj3M
قراءة سورة الكهف كل جمعة وأسرار القدَر.. ولهذا السبب نحفظ القرآن على الألواح في ليبيا | بسط بودكاست
https://youtu.be/u0xJdTqRrRM
الغرب يريد إسلاما جديدا...والحداثيون العرب عطلوا النص القرآني | بسط بودكاست
https://youtu.be/_MBYoQ9E7UA
ما حكم العيش في الغرب؟ وكيف نعامل غير المسلم المناصر لقضايا المسلمين؟ | بسط بودكاست
https://youtu.be/BnNslpgsYso
الديانة الإبراهيمية بدأها ملحد اعتنق الإسلام.. وفي كلية الشريعة قوائم محظورة للكتب | بسط بودكاست
https://youtu.be/6rQ_nvC6F1g
الدعاة مطالبون بالتفاعل مع قضايا الأمة.. وهذا الأثر الذي أحدثه برنامج البناء المنهجي | بسط بودكاست
https://youtu.be/zpbNpQq7ooA
فوضى الفتاوى وآراء فقهية شاذة.. تحديات المسلمين في الغرب ومحاولة التزامهم بالإسلام | بسط بودكاست
https://youtu.be/SKVeybBteOs

جميع الحقوق محفوظة
#بسط_بودكاست #بسط_بودكاست #بودكاست
00:00 مقدمة
1:11 رحلة التعلم
10:48 الامتناع من القضاء في صدر الإسلام
23:42 الفرق بين الشريعة والقانون
32:25  تجربة تقنين الشريعة
34:27 التيارات الإسلامية وخيار تقنين الشريعة
37:48 التقنين الكلي والتقنين الجزئي للشريعة
38:49 الجانب الإيماني الذي يميز الشريعة
42:58  ما معنى تطبيق الشريعة؟
50:19 هل قوانين اليوم مستمدة من الشريعة؟
54:19 المرأة بين الشريعة والليبرالية
58:55  هل علينا العمل لعودة الشريعة؟
1:01:50 تقنين الشريعة أم الدولة المستحيلة؟
1:08:38  هل الشريعة قاسية؟
1:23:11 حقوق غير المسلمين والشريعة
1:30:56 الفرق بين العلوم الاجتماعية والعلوم الشرعية
1:43:47  القضاء الشرعي والحكم الأهلي بين الناس

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

شرحنا لك بشكل مبسّط عن "كيفية تقوية شخصية أطفالنا في المدرسة" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/strengt....hening-the-childs-pe

وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور إيهاب عن طرق أسباب كره الأطفال للدراسة، وأسباب كره الأطفال للمذاكرة بشكل عميق ومفصل.

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو نرجو مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

تليغرام
https://telegram.me/Falthatona

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

في هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور مصطفى عن 3 أنواع من المربين مع ذكر صفاتهم.. وكيف تصبح مربّي ناجح ايضًا

مقال عن دور الأم والأب في تربية الأبناء:
https://falthatona.com/the-rol....e-of-mother-and-fath

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

الطريقة الصحيحة لنزول الوزن اكثر من 100 كيلو، خطوة بخطوة

-السمنة ليست عباره عن شكل غير متناسق فقط، بل تعتبر دلاله وعلامة على ان الجسم بحاله التهابيه غير صحية، ودليل على زيادة العرضه للدخول للامراض المزمنه مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والتهابات المفاصل وتشمع الكبد وامراض القلب والاوعية، فيجب على كل شخص التخلص من السمنه ومن الدهون المتكدسة بالجسم للوقايه من هذه الامراض واسترجاع الصحة.

-ولكن الشخص اذا قرر التخلص من السمنه فهناك بعض الاخطاء التي قد تاثر على الصحة وقد تمنعه من تحقيق الاهداف، مثل قطع النشويات والسكريات بشكل مفاجئ والالتزام بالصيام ساعات طويله، هذه طريقة غير صحيحه ابداً بالذات مع الشخص الذي تعدى وزنه ال100 كيلو، بسبب:

1-ضعف بالمرونه الايضيه: اي ان الجسم غير قادر وغير مستعد على استبدال مصدر الطاقه من السكر الى الدهون والعكس.

2-هناك الكثير من السموم المتخزنة داخل الخلايا الدهنيه، واذا تم قطع النشويات بشكل مفاجئ مع الالتزام بالصيام الطويل، فهذا الشي راح يحرر كميه كبيره من هذه السموم والجسم غير قادر على التعامل معها بشكل كامل.

3-صدم البكتيريا النافعه داخل الجهاز الهضمي، وهذا الشي قد ياثر على المناعه وعلى زياده التهابات الجسم.

4-النزول السريع عادة ما يصاحبه زياده وزن اسرع

-ماهي الطريقه الصحيحه:

1-قطع السكريات والنشويات المعالجه والزيوت المعالجه، واستبدالها بالبدائل الصحيه، بالكميه اللي تناسبك، تناول حصه من البروتين (مقدار كف اليد) مع الدهون الطبيعيه (حد الشبع)بكل وجبة، زيادةالنشاط اليومي(5-8 الاف خطوه)، التزم بهذه الطريقة مده اسبوعين الى شهر.

2-لو كارب 100 جرام، نفس كميه الدهون(حد الشبع) والبروتين(مقدار كف اليد 🤚)

مثال 1: 50 جرام شوفان(5-6 ملاعق) + حبه تفاح 🍏 + 350 جرام بطاطس 🥔

مثال2: 80 جرام كينوا، 8-9 ملاعق(تحسب قبل الطبخ) + حبة برتقال 🍊 + 6 ملاعق عدس

التزم بهذه الطريقة مده اسبوعين الى شهر.
زياده النشاط اليومي 8 الى 10 الاف خطوه يومياً

3- لو كارب 70 جرام باليوم:

مثال1: 6 معالق ارز اسمر ( تحسب قبل الطبخ) + 200 جرام فراولة 🍓

مثال2: 300 جرام فاصوليا مطبوخة + 3 حبات تمر

نفس كميه الدهون والبروتين

استمر على هذا النظام حتى تنزل تحت 100 كيلو، بعدها ممكن الدخول لعالم الكيتو دايت لحرق دهون اكثر ويكون الجسم جاهز على الدخول لحاله الكيتوسيس من غير اي مشاكل باذن الله.

هذه قائمه تحتوي على جميع الفيديوهات المتعلقة بحمية الكيتو دايت من معلومات وجداول غذائية👇

https://youtube.com/playlist?l....ist=PLV0MBej2gxcixW6