الموقع الشخصي:
https://ahmadalsayed.net/

حسابات الشيخ أحمد السيد في مواقع التواصل الاجتماعي :
يوتيوب-قناة الدروس العلمية -:
https://www.youtube.com/channe....l/UCKEZl-LJ-NIfJbLEV

Ahmad Alsayed English:
https://www.youtube.com/c/Vari....ousTranslationsforAh
تويتر:
https://twitter.com/AhmadyuAlsayed
تويتر - تواصل:
https://twitter.com/AhmadyAlsayed?s=21
تيليجرام:
https://t.me/alsayed_ah
إنستقرام:
https://instagram.com/alsayed_....ah?igshid=1ra8i9r9fx
فيسبوك:
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000030761
ساوندكلاود:
https://soundcloud.com/ahmadalsaiyd?ref=clipboard

#أحمد_السيد

0:00 المقدمة
0:23 الباب السادس عشر: باب في الثبات على الاستقامة والحذر من الانتكاس
2:39 الآية الأولى: ﴿وَرَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا﴾
4:26 الآية الثانية: ﴿وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ الَّذِي آتَيْنَاهُ آيَاتِنَا فَانسَلَخَ مِنْهَا فَأَتْبَعَهُ الشَّيْطَانُ فَكَانَ مِنَ الْغَاوِينَ ﴾
7:15 الآية الثالثة: ﴿مِّنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ﴾
14:05 الحديث الأول: (اللهم لك أسلمت، وبك آمنت)
17:20 الحديث الثاني: (والحور بعد الكور)
19:31 الحديث الثالث: (يا عباد الله فاثبتوا)
26:40 الحديث الرابع: (اللهم مصرّف القلوب صرّف قلوبنا على طاعتك)
37:08 الحديث الخامس: (كنا نغزو مع النبي صلى الله عليه وسلم)
45:05 الحديث السادس: (قل اللهم اهدني وسددني)
49:23 خلاصة وختام

#شرح_المنهاج_من_ميراث_النبوة
#المنهاج_من_ميراث_النبوة
#أحمد_السيد

عمر فاروق Omar Farooq

-------------------------------------------------------------------------------------------
نبذة عن برنامج مفاتح الطلب :

برنامج مفاتح الطلب انعقد في سنته الأولى في الكويت، في الفترة ١-٩ فبراير ٢٠٢٢ ، ٢٩ جمادى الاخرة -٨ رجب ١٤٤٣

فكرته : هو البرنامج الأول من نوعه علناً في الكويت، يضمّ ١٧ متناً من مهمات المتون وأسس الفنون .

وقد اشتمل على ستة متون في العقيدة، ومتنين في الحديث ومصطلحه، ومتنين في التفسير وأصوله، وثلاثة متون في الفقه وأصوله وقواعده، ومتن في النحو، ومتن في التجويد، ومتنين في العلم وفضله وآدابه .

وكل متن من المتون المشروحة أصلٌ لا يُستغنى عنه في طلب العلم، وقد شُرحت بطريقة مُيسَّرة موجَزة تعين الطالبَ على فهم تلك المتون .

الهدف منه : تبصير الناس بأصول علوم الشريعة وأساسياتها، وتيسير مهم العلوم على مُريدها من الطلبة المبتدئين وغيرهم، والمرور على الأصول الشرعية، فإنه لا بد من المرور على المختصرات وتعاهدها بين الفينة والأخرى، فإن بتعاهدها يستقِر العلمُ ويثبُت، ويترقى الطالب وينبُت .


نتائج البرنامج : قد استفاد وحضر المجالس ما يقارب ٢٥٠٠ شخصاً بين حضور مباشر في المسجد أو عن بُعد، وقد حرص الطلاب على هذا البرنامج حضوراً ودراسةً، وكان البرنامج محطة حضور لكثير من طلاب العلم بين شُبّان وكبار سن ونساء، فالحمدلله على تمام آلائه وتواتر نعمائه .

--------------------------------------------------------------------------------------------
🔹برنامج مفاتح الطلب
🔸كتاب ثلاثة الأصول وأدلتها
رابط الكتاب 👇👇👇👇👇👇
https://drive.google.com/file/....d/1ndihnKl3pxUCoyulz


00:00:00 مقدمة الكتاب
00:29:14 الأَصْلُ الأَوَّلُ - مَعْرِفَةُ الْعَبْدِ رَبَّهُ
00:58:25 الأَصْلُ الثَّانِي - مَعْرِفَةُ دِينِ الإِسْلامِ بِالأَدِلَّةِ
01:42:48 الأَصْلُ الثَّالِثُ - مَعْرِفَةُ نَبِيِّكُمْ مُحَمَّدٍ ﷺ
----------------------------------------------------------


--------------


#الشيخ_عثمان_الخميس
#مفاتح_الطلب
#ثلاثة_الأصول حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

السكين الرائعة من شركة ام سهم الالمانية F.DICK .
AJAX هو اسمها على اسم الفارس المقاتل من قصة طروادة.
سكين اكثر من رائعة ... !
.....


.

● للدخول لمتجر عالم السكاكين : https://alskakeen.com


● سناب شات : https://snapchat.com/add/alskakeen


● إنستقرام: http://instagram.com/alskakeen
......

شرحنا لك بشكل مبسّط عن "وسائل التعامل مع الأطفال بهدوء" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/how-do-....i-deal-calmly-with-m

وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور صالح التعامل مع العصبية أثناء تربية الأطفال، وطرق التحكم في الغضب على الأطفال

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو نرجوا مشاركته لأشخاص تعتقد أنهم يحتاجونه لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة لهم

حسابات فلذاتنا على التواصل الاجتماعي:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

تليغرام
https://telegram.me/Falthatona

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

#إضغط_هنا_وشاهد_المفاجأة_من_قناة_نفحات_النابلسي

#فعل_زر_الجرس_على_الكل_لتكن_أول_من_يصلك_الدروس_يوميأ
بارك الله بكم ونفع بكم وجعل هذه القناة أسلوباً من أساليب الدعوة الحديثة إلى الله ،
ارجو من من جميع المشتركين تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد ، لأن 99% من المشتركين لا تصلهم فيديوهات قناتنا ، والدليل يمكنك الدخول للقناة ومقارنة عدد المشتركين بعدد المشاهدات

بفضل الله يوجد اكثر من 1500 درس في القناة
نعلمكم أن هذه القناة ليست للدكتور محمد راتب النابلسي
بارك الله بكم ونفع بكم

يمكنكم التواصل معنا عبر الايميل ⬇️
[email protected]
أخوكم محمود عتقي
~~~~~~~~~~~~~~~
تابعو صفحتنا على الفيسبوك نفحات الدكتور محمد راتب النابلسي
https://www.facebook.com/nafahathwatr/
••••••••••••
إخواني وأخواتي الكرام نبشركم بأن لدينا قناة ثانية يتم نشر بها يومياً دروس مختلفة عن هذه القناة لفضيلة الشيخ الدكتور محمد راتب النابلسي
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://youtube.com/channel/UC....9KYt33NJwqXTPHbFW_BJ


••••••••••••
تابعو_قنواتنا_على_التيلجرام
1/نفحات النابلسي لتفسير القرآن /⬇️
https://t.me/NafatNabulsi
••••••••••••
2/موسوعه نفحات النابلسي /⬇️
https://telegram.me/NafatNabulsi1
__________________________

ضيفي في هذه الحلقة هو الشيخ هيثم سمير عبد الحميد - المتخصص في علم الفقه والأصول على المذهب الشافعي - نتحاور فيها عن الحياة الزوجية و مسئولياتها ومقومات نجاحها و أهم أسباب الفشل فيها

دورة اختيار الزوج - الزوجة
https://fahem.xyz/b/choosing-husband-wife-course

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

👈🏼 ادعم البودكاست من هنا

كوفي (الطريقة الأفضل) https://Ko-fi.com/fahem

باتريون (بديل١) https://bit.ly/Patreon-fahem

فودافون كاش (بديل٢) 01066334732

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

👈🏼 دورات منصة فاهم من هنا https://fahem.xyz

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

👈🏼 للاستماع صوتيا

يوتيوب ميوزيك https://bit.ly/YM-Fahem

آبل بودكاست https://bit.ly/Apple-Fahem

سبوتيفاي https://bit.ly/Spotify-Fahem

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

👈🏼 للتواصل [email protected]

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


عناصر اللقاء

00:00:00 مقدمة مهمة
00:01:50 مفهوم الحياة الزوجية الناجحة و السعيدة
00:12:13 تأهيل النفس للزواج وتحديد الأهداف
00:17:49 مثال على تحديد الأهداف
00:19:23 معايير الاختيار (الأول والثاني)
00:32:53 زواج المصلحة؟
00:42:10 المعيار الثالث (الأخلاق أو الصفات)
00:56:38 مبدأ التطفيف في أداء الحقوق
01:00:42 تأثير الخطاب الليبرالي مقارنة بالإسلامي في الحقوق
01:11:44 أثر الإيمان و الإحسان على السلوك
01:16:30 المسئوليات في الخطاب الإسلامي
01:18:40 مسئوليات الزوجة
01:35:36 المعاشرة بالمعروف
01:40:00 الخطاب النسوي الليبرالي في المسئوليات الزوجية
01:50:09 الفكر النسوي والذكوري والرضا عن أحكام الله
01:52:51 مسئوليات الزوج
01:59:41 صفات السيادة
02:05:46 أهم 10 أسباب للطلاق
02:29:51 خاتمة وتحذير من العواقب


#فاهم_بودكاست
#بودكاست
#podcast

Afedona | أفيدونا

تحدث ناصر عن كيفيه حل المشاكل وانواع الاشخاص الذين يهربون من مشاكلهم
هذا مجرد اقتطاف من فيديو ناصر الكامل تجدونه على قناته دوباميكافين


شكرا على المشاهدة

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة الفاتحة
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/ZSaCDq42uWQ

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة الفاتحة
https://bit.ly/3WsVqMZ

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_الفاتحة
#عثمان_الخميس
#فوائد

الموقع الشخصي:
https://ahmadalsayed.net/

حسابات الشيخ أحمد السيد في مواقع التواصل الاجتماعي :
يوتيوب-قناة الدروس العلمية -:
https://www.youtube.com/channe....l/UCKEZl-LJ-NIfJbLEV

Ahmad Alsayed English:
https://www.youtube.com/c/Vari....ousTranslationsforAh
تويتر:
https://twitter.com/AhmadyuAlsayed
تويتر - تواصل:
https://twitter.com/AhmadyAlsayed?s=21
تيليجرام:
https://t.me/alsayed_ah
إنستقرام:
https://instagram.com/alsayed_....ah?igshid=1ra8i9r9fx
فيسبوك:
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000030761
ساوندكلاود:
https://soundcloud.com/ahmadalsaiyd?ref=clipboard


#أحمد_السيد

0:00 المقدمة
0:24 الباب الثلاثون: فهم أسباب ضعف المسلمين وإخبار النبي ﷺ عن ذلك.
01:52 الآية الأولى: ﴿أَوَلَمَّا أَصَابَتْكُم مُّصِيبَةٌ قَدْ أَصَبْتُم مِّثْلَيْهَا قُلْتُمْ أَنَّىٰ هَٰذَا قُلْ هُوَ مِنْ عِندِ أَنفُسِكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ﴾
03:51 الآية الثانية: ﴿إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ وَإِذَا أَرَادَ اللَّهُ بِقَوْمٍ سُوءًا فَلَا مَرَدَّ لَهُ وَمَا لَهُم مِّن دُونِهِ مِن وَالٍ﴾
05:34 الحديث الأول: (ولكنكم غثاءٌ، كغثاء السيل)
15:06 الحديث الثاني: (سيأتي على الناس سنوات خدّاعات)
20:39 الحديث الثالث: (سلّط الله عليكم ذلًّا لا ينزعه حتى ترجعوا إلى دينكم)
26:14 خلاصة وختام

استحضار النية في جميع الأعمال

تعرف على أسماء أصهار النبي ﷺ وعددهم وتفاصيل أخرى متعلقة بحياتهم، هل كلهم آمنوا أم بقي من أصهار النبي من هو على دين المشركين؟

المصادر:
السيرة النبوية لابن هشام
الرحيق المختوم لصفي الرحمن المباركفوري

#تاريخنا
__________________________________________________
لاتنس الاشتراك فى القناة
@tareekhuna_ar
_________________________________________________

برامج قد تعجبك:

قصة السنة: https://youtube.com/playlist?list=PLVVfonyXVJI1669Lz1IHdZL_pXAQ2ux4B&si=fReCtbNb7Ut1hUHG
يقول مؤرخ: https://www.youtube.com/watch?v=-RJLwAq0DLc&list=PLVVfonyXVJI2JJmNpq_ov4Y5tqTW2eKwP&pp=gAQBiAQB
تاريخ مؤلم: https://www.youtube.com/watch?v=HFkcOs0heEQ&list=PLVVfonyXVJI0apuUds96hf5CmFkTIi4Kq&pp=gAQBiAQB
تاريخ مشرق: https://www.youtube.com/watch?v=_N9PiET3j9k&list=PLVVfonyXVJI0PFTqKSF4ltuho-4yEwyus&pp=gAQBiAQB

تابعونا على منصات التواصل:
فيسبوك: https://www.facebook.com/tareekhuna
إنستغرام: https://www.instagram.com/tareekhuna_ar/
تيكتوك: https://www.tiktok.com/@tareekhuna_ar
تويتر: https://twitter.com/tareekhuna_ar
_________________________________________________
تاريخنا.. مشروع تاريخي متخصص .. نستنطق فيه التاريخ من أبعد نقطة في الماضي إلى أبعد نقطة في المستقبل، بهدف خلق حالة وعي جمعي.

5 طرق للتخلص من الجوع مع لو كارب دايت

-نظام اللو كارب من الانظمه الفعّالة جداً للتخلص من الدهون وتحقيق الاهداف بنزول الوزن، ولكن بعض الاشخاص قد يشعرون بالجوع باستمرار وهذا الشي قد يعيقهم من الاستمرار بهذا النظام.

-من الطرق التي تساعد على الحد من الشعور بالجوع:

1-تاخير اول وجبة باليوم: هذا الطريقه راح تحافظ على ارتفاع مستويات هرمون النمو حتى بعد الاستيقاظ من النوم، ممكن تناول بهذه الفتره القهوه والشاي ومشروب الزنجبيل الساخن، او ممكن ممارسه المشي بهذه الفتره.

2-زياده النشاط وممارسة التمارين الرياضية: هذه الطريقة راح ترفع من هرمون الادرينالين الحارق لدهون الجسم، وبهذه الطريقة ما راح تعطي الجسم الفرصة بالتفكير بتناول الوجبات.

3-تناول كميه اكبر من الدهون: قد يكون يكون سبب الجوع هو قله السعرات والطاقه، لهذا من الافضل تناول الدهون الطبيعيه الصحيه مثل زيت الزيتون او زيت جوز الهند مع الوجبات، هذا الشي راح يساعد على مد الجسم بالطاقه فترات اطول.

4-الاكثار من تناول الخضار: مع حميه اللو كارب الجسم راح يحتاج الى عنصر البوتاسيوم اكثر من اي وقت سابق، لهذا السبب من المهم جداً مد الجسم بهذا العنصر لكبح الشعور بالجوع عن طريق الاكثار من تناول الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط والفلفل الحلو واي نوع خضار تفضله ومناسب لك.

5- تناول النشويات التي تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض مثل الفواكه والدخن والشعير والكينوا،
والابتعاد عن النشويات التي ترفع مستوى سكر الدم بشكل سريع مثل الذرة والارز الابيض والخبز الابيض والاسمر والبطاطس والبطاطا الحلوه.
فيديو عن المؤشر الجلايسيمي👇

https://youtu.be/s9aigYbH4pM
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

مفاجأة الأن يمكن لكل من يحمل هاتف من شاومي أو ريدمي أو بوكو تفعيل الجزيرة الديناميكية DYNAMIC ISLAND بدون أي تطبيقات أو برامج من داخل جهازك الشاومي تفعيل الجزيرة الديناميكية بدون برامج أو تطبيقات DYNAMIC ISLAND WIHOUT ANY APP IN MIUI XIAOMI , اريد تفعيل ميزة ايفون 14 برو وبرو ماكس الجزيرة الديناميكية على جهازي الشاومي بدون أي تطبيق أو كود أو برنامج

#dynamicisland
#تحديثات_شاومي
#ايهاب_تي_في
#iphone14promax

للانتساب الى القناة https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7

قناتي الرسمية على تيليجرام
https://t.me/ehabtv

مجموعة التيليجرام لتبادل الأنشطة والخبرات
https://t.me/ehabtv2021
قناة الخلفيات بدقة 4k وأيضا 3D
https://t.me/ehabtvwallpapers

اشترك يا ورد في قناتي الجديدة
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
زيادة فريمات لعبة ببجي بطريقة مجنونة https://youtu.be/MlYxjTUM9nM

مشكلة متداولة وموجودة في هواتف الأندرويد عدم القدرة على تنزيل وتحميل التطبيقات من المتجر الرسمي جوجل بلاي Google Play لهواتف الأندرويد , عدم القدرة على تنزيل التطبيقات من متجر بلاي سوق بلاي
https://youtu.be/A_emU9p6TpY
------------------------------------------------------------يجب أن يكون لديك تطبيق التيليجرام حتى تستطيع تحميل التطبيقات والتحديثات من القناة لجهازك الموبايل 🌹💗
رابط تحديث تطبيق الثيمات شاومي وريدمي وبوكو ⚡👇
https://t.me/ehabtv/9032

للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD

🔥💯 رسمياً طريقة تثبيت تحديث MIUI 13 لأجهزة شاومي وبوكو وريدمي install miui 13 update 🔥ANDROID 12
https://youtu.be/JT5s68qt9tw

تثبيت مركز تحكم شاومي الجديد MIUI 13
https://youtu.be/iP-4yvKEejo

🔥وأخيراً الحل النهائي الخرافي لحذف والتخلص من ملفات أخرى هواتف شاومي من مساحة التخزين🚀 لا يخطر ببالك
https://youtu.be/xaFdbA51wpY

🚀تسريع جهازك الشاومي بتفعيل ميزة الأداء المحسن الحديثة MIUI 12.5 & MIUI 13 التبديل في مركز التحكم🚀💪https://youtu.be/q8RRWgWAnAI

طريقة تحديث اي هاتف شاومي مهما كان https://youtu.be/tcvUEyuIifs
تثبيت منصة التطبيقات للشاشة الرئيسية شاومي https://youtu.be/PiRdsdZqqxk
💪🔥وأخيراً تحديث MIUI 13 القائمة الأولى والثانية والأخيرة موعد تحديث كل جهاز شاومي وريدمي وبوكو 🔥
https://youtu.be/qTLwkyOxBrE
🔥🚀عملاق سامسونج SAMSUNG GALAXY S22 ULTRA
https://youtu.be/orNybw8l7zw
حلول اكثر من 60 مشكلة في هواتف الاندرويد https://youtube.com/playlist?l....ist=PLla2JLMyAzQlE6o

طريقة تفليش اي موبايل من شاومي ،التحويل من أندرويد 11 إلى أندرويد 10 وتفعيل تسجيل المكالمات 💥👍
https://youtu.be/nNRnDWSrxzU
________________________________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM

فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O

للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍

غز ة

صور من حياه النابعين

طريقة تفعيل جميع الهرمونات الحارقة لدهون الجسم، للاستفادة القصوى

.
1- هرمون الغده الدرقيهT3 : الهرمون الفعال من الغده الدرقيه ، من الامور اللي تساعدنا على تحفيزه ،اليود والسلينيوم ، وزياده افراز العصاره المراريه.
.
2-هرمون النمو GH : هرمون مهم جداً لحرق دهون الجسم والمحافظه على كتله الجسم بنفس الوقت ، واعاده تجديد واصلاح خلايا الجسم(مضاد للشيخوخه وعوامل تقدم السن). طرق تحفيزها عن طريق-الصيام-تمارين عاليه الشده-كميه معتدله من البروتين -النوم.
ومن الامور اللي تخفض مستويات الهرمون هي الانسولين العالي او الكورتيزول العالي(النشويات العاليه والتوتر الزائد).
.
‏3-IGF1 : هو امتداد لهرمون النمو، ينفرز عندما يكون الشخص صائم ، لهذا السبب 5 وجبات باليوم وكثره السناكات فكره غير جيده اذا كان الهدف حرق دهون الجسم.
.
4- جلوكاجون: امور تساعد على افرازه، البروتين المعتدل وتمارين عاليه الشده، والامور اللي تثبط افرازه هو السكر والنشويات المعالجه.
.
5-التستاسترون: تمارين المقاومه وفيتامين دال من العوامل اللي ترفع من مستويات الهرمون(ارتفاع الاستروجين والانسولين يقلل من افراز التستاسترون)
.
6- ادرينالين: يرتفع مع التمارين عاليه الشده.
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

لا تنسي الإشتراك في قناة الشيخ نبيل العوضي ليصلك كل جديد :
https://bit.ly/Nabil_EL_Awadi
----

#الشيخ_نبيل_العوضي
#السيرة_النبوية_نبيل_العوضي
#nabil_al_awadi
-----
سلسلة أروع القصص :
https://bit.ly/arwae_elqasas
مقاطع مميزة بقصص نادرة ستبهرك :
https://bit.ly/rare_stories
برنامج قصة الشيخ نبيل العوضي :
https://bit.ly/story_by_nabil_alawadi
-------