Health & nutrition
افضل منتجات الألبان لحرق الدهون ونزول الوزن بدون تمارين
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علمية
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC48236
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15159247/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15531672/
3 طرق للتخلص من تورم القدمين بشكل نهائي
تنبية: اذا كنت تعاني من احد المشاكل الصحية التي قد تسبب تورم القدمين مثل امراض القلب وقصور بوظيفة الكليتين، فمن المهم جداً استشارة الطبيب المختص والالتزام بالارشادات الطبية.
-هناك بعض الطرق التي تساعد على التخلص من مشكله تورم القدمين مثل:
1-تناول الاحتياج اليومي من البروتين
👇
https://youtu.be/EqcaG6jjKPU
2-خفض السكريات والنشويات:
هذه الطريقة تساعد على التخلص من احتباس السوائل، ايضاً راح تكون وقاية وحماية من الاصابة بالامراض الصحية التي تسبب تورم القدمين مثل قصور وظيفة الكليتين والسكري.
لهذا السبب يفضل الالتزام بالانظمه منخفضه النشويات مثل نظام اللوكارب او الكيتو دايت الصحي والصحيح، والحرص على تعويض العجز من فيتامين ب1 عن طريق تناول الخميرة الغذائية او خميرة البيرة.
3-تناول الاحتياج اليومي من البوتاسيوم.
للاسف 98% من الاشخاص لا يتناولون احتياجهم اليومي من هذا العنصر المهم
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23674806/
وهذا العجز لا يظهر بتحليل الدم لان العجز يحدث داخل الخلية،
لهذا السبب من المهم جداً الاكثار من تناول الخضار لطرد السوائل والاملاح المحتبسة التي بالتالي راح تساعد على التخلص من تورم القدمين.
بالذات الاشخاص اللي يعانوا من ارتفاع سكر الدم المستمر ومشكلة مقاومة الانسولين ومرحلة ما قبل السكري وداء السكري، فهم في حالة عجز لهذا العنصر المهم
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
إذا كنت تحلم بالحصول على بطن مشدود والتخلص من الدهون العنيدة، ربما تتساءل: هل الحل يكمن في قطع السكريات تماماً أم تقليل كمية الطعام؟ في هذا الفيديو، سنكشف عن السر الحقيقي وراء إذابة دهون البطن بفعالية.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
احذر عند كسر الصيام، طريقة تسبب مضاعفات خطيرة
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
3 عادات بعد سن ال40 للتخلص من مقاومة الانسولين ونزول الوزن في اسرع وقت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علمية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC30044
الطريقة رقم واحد لتنظيف سموم الكبد الدهني، 4 اطعمة لتنظيف الكبد بدون ادوية
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة-ماذا يحدث للجسم عند الاصابة بالكبد الدهني
01:16 علامات تحذيرية تدل على وجود الكبد الدهني
02:54 طريقة حرق دهون الكبد واسترجاع صحتها
04:31 علاقة صحة الامعاء مع تشمع الكبد
06:53 المسموحات والممنوعات للتخلص من الكبد الدهني
10:13 مكملات تساعد بالتخلص من الكبد الدهني
ماذا يحدث للرجال بعد سن ال50، النصائح الذهبية الخمسة لرفع هرمون الذكورة وتجديد النشاط
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 طرق لمضاعفة حرق الدهون اثناء النوم والتخلص من مقاومة الانسولين
.
فيديو عن فوائد خل التفاح العضوي قبل النوم👇
https://youtu.be/ON0thUcrwGE
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة-ماذا يحدث عند النوم
01:49 التوقف عن الاكل قبل النوم لحرق الدهون
03:33 تناول خل التفاح بعد العشاء لمضاعفه حرق الدهون
04:37 تنشيط البكتيريا النافعه اثناء النوم لزياده حرق الدهون
07:08 استخدام الهواتف تأثر على جوده النوم وحرق الدهون
07:42 استغل الشمس لتنشيط افراز الميلاتونين الحارق للدهون
08:34 الطريقه الاساسيه للتخلص من الدهون
09:05 معدن المغنيسيوم يساعد بتحسين جوده النوم
مفتاح حل لغز الشباب الدائم بعد سن ال50، ليس بقطع السكر والخبز
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
العصير الأخضر من أسرار الحفاظ على نضارة البشرة، بمكونات متوفرة بكل منزل
-هذا المشروب مفيد جدا للحفاظ على نضارة البشرة لانها تحتوي على مغذيات مهمة للحفاظ على صحة البشرة، ايضاً راح تقلل من التهابات الجسم واسترجاع صحة بكتيريا الامعاء، وهذه العوامل كلها تساعد على تجديد واصلاح البشرة والحفاظ على نضارتها
-المكونات: عبارة عن خليط من الخضروات الخضراء، الكرفس، السبانخ، الخيار ، البقدونس، ممكن اضافه الزنجبيل لزيادة النتائج
-من المهم اصلاح الجسم من الداخل حتى تظهر نتائجة للخارج
-المبالغة بشرب العصير الاخضر قد يترتب عليه نتائج سلبية، لانه يحتوي على املاح الاوكسالات، وقد يزيد العرضه لتكون حصوات الكلى، فكوب واحد يومياً كافي جداً، مع تناول الليمون
-ومن المهم ان تعلم ان النظام الغذائي الصحي اهم بكثير من هذا المشروب الاخضر.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 طرق لحرق دهون اسرع بعد سن ال30
-كل ما تقدم الشخص بالعمر كل ما سبب ذلك بنقص بمعدل الايض وعلى حساسية الانسولين، لهذا السبب من المهم مواكبه هذا التغيير للحفاظ على صحة افضل وعلى التخلص من الدهون المخزنة، ومن الطرق التي تساعد على تحقيق هذا الهدف:
1-الحرص على مد الجسم بفيتامين د ومعدن الكالسيوم
2-ان لا يكون هدفك فقط هو نزول الوزن
3-تعزيز حموضية المعدة
4-تناول الاغذية منخفضه النشويات والغنية بالمغذيات بنفس الوقت
5-تقليل عدد الوجبات، وان يكون الشخص بحاله صيام عن الوجبات فتره من اليوم.
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
طريقة فعّالة لخفض سكر الدم بدون دايت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16763099/
4 اغذية لتحويل دهون البطن الى طاقة في الشتاء
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علمية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC61525
اسهل طريقة لإذابة دهون البطن ورفع معدل الحرق طوال اليوم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17519319/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18589036/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277604/
7 أشياء تسبب الكرش، ابتعد عنها الآن
1-السناك وزيادة عدد الوجبات.
2-تناول السكريات والنشويات المعالجة.
3-قلة النشاط اليومي.
4-عدم تناول الاحتياج اليومي من البروتين.
5-خلل بتوازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي.
6-تناول عصير الفاكهة.
7-التوتر المزمن.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
هل ترغبون في التخلص من دهون البطن العنيدة والتغلب على مقاومة الأنسولين؟ في هذا الفيديو نشارك معكم النظام الغذائي الأول الذي سيغير حياتكم. هذا ليس مجرد نظام غذائي، بل هو أسلوب حياة سيمنحكم الصحة والطاقة التي لطالما حلمتم بها. تابعوا الفيديو واكتشفوا كيف يمكن لهذا النظام أن يحرق الدهون بسرعة ويعيد توازن جسمكم.
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33156916/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18786971/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC96034
.
00:00 المقدمة - افضل دايت لنزول الوزن
01:28 التغيرات الايجابية مع اتباع حمية البحر المتوسط
02:34 تاثير حمية البحر المتوسط على مقاومة الانسولين
03:21 اذابة الدهون العنيدة مع حمية البحر المتوسط
05:12 حالات تناسب معها حمية البحر المتوسط
06:07 الاغذية الممنوعة في حمية البحر المتوسط
07:16 الاغذية المسموحة في حمية البحر المتوسط
11:15 طريقة تحضير الوجبات بحمية البحر المتوسط
12:12 امثلة وجبات حمية البحر المتوسط لنزول الوزن
13:15 اساسيات حمية البحر المتوسط
13:58 من الافضل؟ الكيتو ام حمية البحر المتوسط؟
قطع النشويات للأبد؟! الوقت المناسب لتناول النشويات والاستفادة من هرمون الانسولين
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
لماذا بعض الناس تأكل ولا تسمن؟ 5 طرق فعالة لتحويل الدهون الى النوع النشط لحرق الدهون العنيدة
-السبب وراء ذلك هو ان الشخص الذي ياكل ولا يبان عليه السمنة لدية الدهون البنية اكثر من الشخص الذي ياكل ويبان عليه السمنة بشكل سريع.
-طرق تحويل نوع الدهون من البيضاء الى البنية لحرق الدهون العنيدة وهي:
1-التعرض لدرجة حرارة منخفضه: مثلا الاستحمام بماء بارد مرتين بالاسبوع
2-الدخول للكيتوسيس: مثلاً الصيام مده 24 ساعه مره او مرتين بالشهر، اكيد مع الالتزام بنظام غذائي صحي.
3-تمارين رياضية عالية الشده: مثل الركض السريع
4-تناول الاغذيه الغنية بالاوميقا3 مثل السلمون والسردين او زيت السمك وزيت كبد الحوت
5-الكركم
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 علامات تحذيرية جديدة لمقاومة الانسولين، بالمنزل وبدون تحاليل
.
رابط قائمه مقاومة الانسولين👇
https://youtube.com/playlist?list=PLV0MBej2gxcg33aG8SL1ogHQ0Yam0Kkrp&feature=shared
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علميه:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16118484/
.
تناول هذه الاكلات لنوم افضل خلال اسبوع فقط
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علمية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC54097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC44403
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC50150
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC29952
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC31987
https://apjcn.nhri.org.tw/serv....er/APJCN/20/2/169.pd
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26027501/
