Syria

في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria

0

1

من حلقة: هل يمكن إصلاح الجنوط ؟ وكيف.
لينك الحلقة كاملة 👇
https://youtu.be/ZX10MZUy2_8
موقع شركة repair2care:
https://repair2care.com/ar_sa/

#سيارتك_مع_عبدالحق #صيانة_سيارات #سيارات #قيادة #السعودية #saudiarabia

1

0

1

Sergio Outdoors

1

0

2

لمن يريد دعم مشروعنا الدعوي Support Us:
https://www.patreon.com/AlasnaHaq
نحن لا نشغل الإعلانات، فبدعمكم نستمر و نتطوّر، بارك الله فيكم !
https://www.paypal.me/AlasnaHaq

https://www.paypal.com/donate/....?hosted_button_id=SZ

على الباتريون سنحرص على نشر مقاطع حصرية لا يمكننا مشاركتها على مواقع
التواصل وإلّا قد يتم حظرنا.

دعم أكثر = سنتفرغ للقناة أكثر = مقاطع أكثر = توعية الناس أكثر - بإذن الله -

تابعونا على منصات مواقع التواصل الأخرى :
فيسبوك :
www.facebook.com/AlasnaHaq

تيليجرام (فيه منشورات لا ننشرها في باقي المنصات وإلّا سيتم حظرنا):
https://t.me/AlasnaHaq

تويتر :
https://twitter.com/alasnahaq

————————————
#palestine #israel #gaza #فلسطين
#شورت #الاسلام #shorts #islam #islamic #islamicstatus #islamicvideo #muslim #hijab #muslimah

⁠ ⁠⁠ ⁠ #shorts #viral #trending #youtubeshorts #atheist #god #christian #memes #meme #funny #funnyshorts

#اشتراك #يوتيوب #لايك #اشتراك #الاسلام #السعودية #القرآن_الكريم #مضحك #ضحك فلسطين,فلسطين الان,فلسطين اليوم,فلسطين مباشر,إسرائيل وفلسطين,فلسطيني,فلسطين عربية,#فلسطين,اهل فلسطين,فلسطين حرة,قضية فلسطين,راحت فلسطين,رحلت فلسطين,سفير فلسطين,يا فلسطيني,فلسطين بلادي,فلسطين اغاني,أطفال فلسطين,اخبار فلسطين,فلسطيني انا,طفل فلسطيني,الدحيح فلسطين,فلسطين هي ارضي,فلسطؤن,حرب النكبة فلسطين,فلسطين بلادي التراس,كيف بدأت قضية فلسطين,عملية تسلل فلسطيني,شدو بعضكم يا اهل فلسطين,علي جارالك يا فلسطيني,كيف احتلت اسرائيل فلسطين

إسرائيل,إسرائيل وفلسطين,اسرائيل,إسرائيل اليوم,قصف إسرائيلي,تستهدف إسرائيل,حماس وإسرائيل,حرب اسرائيل,الحوثيون إسرائيل,اسرائيل ومصر,هجوم اسرائيل,دولة اسرائيل,دولة إسرائيل الكبرى,اسرائيل في حرب,حرب شاملة داخل إسرائيل,إسرائيل ستجعلها بلا شعب,قنبلة موقوتة داخل إسرائيل,دولة اسرائيل الكبرى,دولة إسرائيل الكبرى وخطة ينون,شروط إسرائيل لإنهاء الحرب في غزة,اسرائيل تعلن حالة الحرب,هجوم فلسطين على اسرائيل,الإسرائيلي,الجيش الإسرائيلي,اللوبي الإسرائيلي

غزة,قطاع غزة,غلاف غزة,صواريخ غزة,

palestine,israel palestine,pro palestine protests,israel palestine conflict,support palestine,palestine and israel,israel palestine war,palestine breaking news,palestine war,israel vs palestine,israel palestine news,piers morgan palestine,israel palestine latest news,us palestine,vox palestine,pro palestine,palestine news,palestine flag,what is palestine,palestine israel,palestine support,palestine protest,palestine history,palestine conflict

israel,israel hamas war,israel news,israeli,war in israel,israel hamas,israel war,tbn israel,israel palestine conflict,israel gaza,israel vs hamas,israeli war,news from israel,christians for israel,war in israel oct. 7 2023,israel e hamas,war in israel october 2023,israel palestine,israeli police,hamas attack israel,israeli conflict,news israel,israeli pm,israel hamas war news today,hezbollah attack on israel,israeli special forces

piers morgan,piers morgan uncensored,piers morgan interview,piers morgan debate,piers morgan israel,piers morgan palestine,piers morgan bassem youssef,piers morgan mohammed hijab,bassem youssef piers morgan,piers morgan israel palestine,piers morgan hamas,piers morgan israel debate,piers morgan palestine debate,andrew tate piers morgan,piers morgan andrew tate,piers morgan tate,piers morgan andrew t,piers morgan palestine interview,piers morgan live

بيرس مورغان,بيرس مورغان مترجم,بيرس مورغان باسم يوسف,بيرس مورغان مع باسم يوسف,بيرس مورجان,بيرس مورغان قطة,بيرس مورغان والحجاب,بيرس مورغان مع نباتية,بيرس مورغان ومحمد حجاب,بيرس مورغان كريستيانو رونالدو,باسم يوسف وبيريس مورغان,المذيع البريطاني الشهير بيرس مورغان,بيرس مورغان قطر,بيرس مورغان ياكل لحم,بيرس مورغان اندرو تيت,بيرس مورغان السعودية,بيرس مورغان المتحولون,باسم يوسف و بيرس مورغان,محمد حجاب مع بيرس مورغان,بيرس مورغان عن المتحولين

اندرو تيت,اندرو تيت بودكاست,أندرو تيت,اندرو تيت يسلم,اندرو تيت يصلي,اندرو تيت الاسلام,سجن اندرو تيت,اندرو تيت ملاكم,اندرو تيت مترجم,اندرو تيت بالعربي,اندرو تيت خرج من السجن,اندرو تيت والماسونية,اندرو تيت من هو,اسلام اندرو تيت,قصة اندرو تيت,لقاء اندرو تيت,مقابلة اندرو تيت bbc,اندرو تيت bbc,نيغن اندرو تيت,قضية اندرو تيت,جديد اندرو تيت,اندرو تيت مسلم,اندرو تيت يتبرع,اندرو تيت تحفيز,اخبار اندرو تيت,ردة فعل اندرو تيت,اندرو تيت فلسطين

andrew tate,andrew tate interview,andrew tate motivation,tate,andrew tate podcast,andrew tate reaction,piers morgan andrew tate,andrew tate news,andrew tate clip,andrew tate date,who is andrew tate,andrew tate women,andrew tate arrest,andrew tate lifestyle,andrew tate piers morgan,andrew tate controversy,tristan tate,tate brothers,andrew,piers morgan andrew tate interview,andrew tate piers morgan interview,andrew tate 3,andrew tate