Шорты создать
تاريخ الكوكب
2
0
0
2
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher
1
0
0
3
سلطة اللبن بخيار من اشهى المقبلات التي تقدم مع اكلات الارز
1
0
0
2
وصفات
0
0
0
1
الجلاش مهم في سفرة العزومات .. ولكن الطريقه دي سهله وهاتشرفكم جدا
ممكن تتقدم مع (رز بالخلطه - شوربة كريمه بالسعرية - صينية فراخ بالبطاطس بصوص الباربكيو )
المقادير :
١ مكعبات بصله كبيره
½ كيلو لحمه مفرومه (الكميه دي تكفي ٢ لفة جلاش)
ملح وفلفل وبهارات لحمه وقرفه وبابريكا وكبابه صيني وثوم باودر وزعتر -ورق لورا
مكعبات طماطم
مكعبات فلفل حار او بارد
شرايح زيتون
جبنه رومي
جبنه موزاريلا
وممكن جبنه كريمي لو حابين
زبده للدهن
خليط بيض مع معلقة زبادي ورشة ملح وفلفل
0
0
0
1
