Ingredients:

Mutton-1 kg

For Marination:
Onion - 600 gm (7-8 no)
Salt - 1 spoon
Turmeric Powder - ½ spoon
Red chili Powder - 1 spoon Coriander Powder - 1 spoon Cumin Powder - ½ spoon
Black Pepper Powder - 1/3 spoon
Crushed Ginger Garlic - 2-3 spoons
Mustard oil - 2 spoons
Whole Garlic - 2 or 3
Mutton

For Tempering:
Mustard oil - 4-5 spoons
Bay leaf - 1
clove - 7-8
Black cardamom - 1
Cinnamon stick - 1 inch
Mace flower - Some
Star Anise- 1
Dry red chili - 4-5
Green Cardamom - 4-5

Champaran Matka Mutton ASMR Cooking #shorts #food #cooking #indianasmrworld #recipe #nonveg #mutton

0

0

0

2

⁣AHMED KILANI

0

0

0

1

⁣أصغر كيسة بي سي Mini-ITX !

1

0

0

4

علي بالرمبو

0

0

0

1

الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

0

0

1

دكتور جودة محمد عواد-تحت الجلد سموم

0

0

0

16