Baklava

1

0

3

Kadhai Paneer ASMR Cooking

Ingredients:

For Paneer Roast :-
Paneer/Cottage Cheese - 500 gm
Onion - 1
Capsicum - 1
Tomato - 2
Clarified butter(Ghee) - 1 spoon
Salt - 1/2 spoon
Red Chili powder - ¼ spoon

For Kadhai Masala:
cumin seeds - 1 spoon
coriander seeds - 1 spoon
Fennel seeds - 1 spoon
Black pepper- 10-12
Dry red chili - 2-3

For Tempering:
Butter /oil - 2 spoons
Cumin seeds - ½ spoon
Onion - 1
Ginger Garlic paste - 1 spoon
Salt - 1 spoon
Turmeric powder -½ spoon
Red Chili Powder - 1 spoon
Coriander powder - 1/2 spoon
Cumin powder - ½ spoon
Roasted Kadhai masala -2 spoons
water - 1 cup
Tomato-1

#food #cooking #shorts

1

0

3

التخلص من تكيسات المبايض-تكيسات المبايض مشكلة شائعة جداً ولها ارتباط جداً قوي مع مشكلة مقاومة الانسولين.-وحل هذه المشكلة سهل جداً وهي بكل بساطة التخلص من مشكلة مقاومة الانسولين عن طريق:1-خفض هرمون الانسولين: عن طريق تقليل النشويات واتباع نظام اللو كارب او الكيتو دايت، ايضاً الصيام المتقطع تعتبر احدى الطرق الفعّالة للتخلص من هذه المشكلة.2-خفض التهابات الجسم: عن طريق الامتناع عن الاكلات التي ترفع من التهابات الجسم مثل السكر والسكريات والدقيق الابيض والمعجنات والخبز الابيض واللحوم المصنعة مثل النقانق والمرتديلا، والدهون النباتية المعالجة مثل زيوت الطبخ، .وتناول اكلات تخفض من التهابات الجسم مثل الاوميقا3 الموجودة بالسلمون والسردين او ممكن تناولها على شكل مكمل، وتناول التوتيات والفراولة واضافة الكركم مع الطبخ، وتناول الخضار3-المرونة لضغوطات الحياة وضبط النفس، ولتقليل تاثير ضغوطات الحياة عليك بالمشي يومياً على الاقل 8 الاف خطوة ويفضل تكون تحت ضوء الشمس لمد الجسم فيتامين د المهم للتخلص من هذه المشكلة.👇