نقل اليهود الإثيوبيين إلى إسرائيل...وانقلاب عسكري يطيح بالحكومة السودانية ... أهم الأحداث التي وقعت في مثل هذا اليوم

#سياسة_لس #منصة_أكثر

0

0

0

1

#قرآني_جناتي #سليمان_الحكيم #سيدنا_سليمان #قرآني_جناتي
تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/abdulbasit8
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.ganaty/

0

0

0

2

ديني، نصيحة، نصائح، تطوير الذات

2

0

0

3

مكرونه البيستو ،، على كيفك
@aziztime
.
.
الطريقه :
في خلاط اضيف ....
٤ اكواب ورق ريحان
١/٢ كوب صنوبر
حبتين ثوم
١/٢ كوب كريمة
١/٤ كوب مويا بارده
٣/٤ كوب زيت زيتون
٣/٤ كوب جبنة بارميزان
ملح
.
واخلطهم مع بعض
.
.
في صينيه الفرن اضيف بيبي طماطم مقطعه
.
اضيف عليهم مكرونه مسلوقه
.
اضيف عليهم الصوص
.
مكعبات موزاريلا و بارميزان مبشوره
.
وبالفرن ٢٠ دقيقه على حراره متوسطه
.
وبالعافيه .....
.
.
.
.
@aziztime

0

0

0

2

Hindili Testi Kebabı

0

0

0

1

توقف عن الكيتو دايت اذا-اذا كنت ملتزم بالكيتو دايت اكثر من 40 يوم ولاحظت ان الدهون الثلاثية لم تنخفض، فالافضل عدم الاستمرار بالكيتو دايت، والسبب قد يكون ان الجسم غير قادر على التعامل مع الدهون القادمة من الغذاء وتحويلها كطاقة او ان هناك دهون غير صحية مثل زيوت الطبخ واشباه الاجبان والالبان المعالجة بالزيوت النباتية.-وقتها اعتمد اكثر على زياده عدد ساعات الصيام وتقليل عدد الوجبات، والحرص على تناول نشويات صحية مثل الكينوا والفواكه والدخن والشعير بكميات محدوده، مع اضافه الدهون الصحيه مثل زيت الزيتون مع الاكثار من الخضار.-اما اذا لاحظت ان الدهون الثلاثية الضاره بانخفاض، فهذا يدل على ان الجسم نحو الطريق الصحيح لاسترجاع الصحة..

0

0

0

1