#ايناس_الخطيب #تفسير #سورة_البقرة

2

0

0

3

هتحبسنا ميرا 😃

0

0

0

2

#البرازيل هي الدولة صاحبة الحدود الأطول مع #فرنسا رغم بعد المسافة ووقوع البلدين في قارتين مختلفتين

#سياسة_لس #منصة_أكثر

2

0

0

3

معلومات

0

0

0

1

في هذه الحلقة من شهادة بودكاست يعبر مصطفى أبو معمر أسير محرر فقد عائلته في غـ.ـزة، عن مشاعر الفقد التي يحاول التأقلم معها الآن بعدما فقد 25 شخص منهم أمه وزوجته وأطفاله الثلاثة.. يفرد في حديثه مساحة خاصة حول طفله البكر علي وما كان يحتله من حب في قلب والده..
يتحدث الأسير المحرر مصطفى أبو معمر، عن استهداف عائلته واستشـ.ـهاد 25 شخصاً منهم، وكيف فقد عائلته بالكامل في مدينة رفح جنوب قطاع غزة، وتفاصيل الفاجعة التي مرت به وهو بعيد عن أسرته يمارس عمله في لجان الطوارئ، وعن اللحظة التي تلقى بها الخبر من مراسل الجزيرة وائل الدحدوح عبر اتصال هاتفي. وينقل في هذه الحلقة من شهادة بودكاست هول وبشاعة المشهد وكيف وجد أطفاله أشلاء صغيرة داخل كيس ملقى على أرض المستشفى.. ويشاركنا أيضاً الرسائل الأخيرة التي أرسلتها زوجته قبل استشـ.ـهادها وبسبب سوء الإنترنت لم تصل إليه إلا بعد وداعها..

0

0

0

1

تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.

0

0

0

1