الفيديوهات القصيرة إنشاء

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

سلطه الكرز
المكونات
نص حبه خس
حبه خيار
ربع كوب جوز
نعناع
نص حبه بصل احمر
نص كوب كرز طازه
نص كوب جبن فيتا جبنه بيضه
للصوص
ملعقتين كبار خل تفاح
ملعقتين كبار دبس رمان
نص حبه عصير ليمون
ملعقه صغيره ملح
نص ملعقه فلفل اسود
ثلاث ملاعق كبار زيت زيتون
ملعقه كبيره عسل
طريقه التحضير
نخلط كل المكونات ونحط فوقها الصوص