الصحة والتغذية

1

0

0

2

رياضة

0

0

0

1

⁣يحرك الإنسان دفع الألم قبل تحريكه طلب اللذة - عبدالرحمن ذاكر الهاشمي #أرشيف_فقه_النفس #فقه_النفس-أرشيف فقه النفس

1

0

0

2

Saed Younes

1

0

0

2

نصف كيلو (٥٠٠ غ ) لحم خاروف مفروم ناعم او لحم عجل مع دهن خاروفبصلة مفرومةسنين ثوم مهروسنصف كوب بقدونس مفرومقرن فلفل حار اختياريحبة بندورة واحده بدون البذورملعقة صغيرة ملحنصف ملعقة صغيرة فلفل اسودنصف ملعقة صغيرة بهارات مشكلةنصف ملعقة صغيرة كمونخبز عربيزيت نباتي لدهن الخبزللتحضير نضع اللحم في كبة الخلاط ونضيف لها البصل ، الثوم ، البقدونس ، الفلفل الحار ، البندورة ، والملح والبهارات تخلط جيدا حتى تتجانس..ثم تقسم لكرات متساوية الحجم بوزن ١٥٠غ تقريبانفتح ارغفة الخبز ونحشيها بقطع اللحمونفردها جيدا.. ثم ندهن الخبز من الجهتين بالزيت النباتي ونرصه على صينية الفرنونخبزه في فرن محمى مسبقا على الرف الاوسط على درجة حرارة ٢٠٠ لمدة عشر دقائق او حتى تأخذ لون ذهبي من الاسفل ثم نحمرها من الاعلىممكن ان نشوي الحواوشي على مقلاة على النار مباشرة او على الفحم في شبك الشوياو على الجريل الكهربائي..تقدم ساخنة .

0

0

0

3

تمرين ردة فعل الحراسطريقة رائعة يستخدمها حراس المرمى للتدريب على صد الكرة ، حيث يستخدمون عاكس الكرة الذي يغير اتجاه الكرة بشكلٍ عشوائي ، مما يجعل من الصعب قراءتها ، لكن هذا التمرين سيساعد وقت رد فعل حارس المرمى على تسديدة غير متوقعة أثناء اللعبة. هل ستكون قادرا على إيقاف الكرة؟🎥Credit to: @gino_gk1 Via IG #shorts #youtubeshorts #shortvideo #short #الفديوهات_القصيرة #زبدة#goalkeeper#حارس_مرمى

1

0

0

1